男人夏季前列腺保健養生指南
男人夏季前列腺保健養生指南都是什么呢?雖然前列腺疾病一直都是中老年的男題,但是不可否認的是,對于前列腺問題,很多年輕男子也受到它的困擾,而且前列腺發病的年齡逐漸趨于年輕化。尋醫問藥網男性頻道今天為大家介紹男人夏季前列腺保健養生方法,希望對男人生殖健康有幫助。
前列腺炎保健,應注意以下幾個方面:
1.加強身體鍛煉,注意自我保健,防治感冒,對于身體其他部位的感染應該及時治療,提高身體抗病能力。
2.合理飲食,多吃大豆或西紅柿、蘋果、花椰菜等,可以保護前列腺;禁酒及一些辛辣刺激食物,清淡飲食,可避免導致前列腺充血。
3.適量運動,不宜長時間久坐、騎馬和騎車,辦公室的工作人員應該每隔1小時就起來活動一段時間,從而減輕前列腺充血狀態。
4.性生活要規律。短時間性生活頻繁者,發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反,節制親密生活,致前列腺分泌大量“囤積”,時間長了導致前列腺過度擴張與充血,也可引發炎癥。此外,體外排精、親密生活中斷等,同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。
5.每日睡前用熱水坐浴,并且定期按摩前列腺,可以幫助血液循環,這樣對于炎性分泌物的排出很有利。
夏季天氣熱,為了男人的前列腺健康,一定要記住不能久坐或者憋尿奧,其實經常洗一下冷水澡對于前列腺也不錯,記得不要感冒就好。
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