男性的前列腺是男性身體中重要的性腺器官，近幾年，前列腺疾病的高發讓男人們也逐漸的重視起這方面的常識了，那么，男人們如何做才能有效預防前列腺疾病的發生呢？

定期體檢

發現前列腺癌最有效的檢查方法是做直腸指檢、PSA監測、超聲檢查。40歲以上的男性朋友，一年一次進行前列腺檢查，如無問題，之后可一兩年檢查一次。

粗茶淡飯

飲食上盡量少吃或不吃高脂肪的食物，多吃白肉像魚類、雞類，或者牛奶。適當多吃胡蘿卜、番茄等蔬菜對預防前列腺癌也有益處。

加強運動

積極鍛煉身體，排除代謝產物，改善睡眠質量，增強免疫能力。

別胡亂吃補藥

切忌吃含有雄激素或“壯陽”的食物、中藥或中成藥，以免刺激發病。

其實，想遠離疾病，想遠離前列腺疾病，大家一定要注意自己日常生活中的各種細節，做好了細節，才能讓自己的健康更有保障。