堅持按摩足部可預防前列腺疾病
相對于女性來說,男性人群普遍存在發現自己有壞習慣而不改變的情況,諸不知這些壞習慣正在悄悄的傷害著我們身體各大器官的健康,前列腺炎就是其中之一,想遠離這類疾病請大家及時改正下面的這些壞毛病。
不要太勞累
如果有時因身體勞累或其他原因,前列腺偶爾所復發或反復一下,是正常現象,沒必要大驚小怪,只要沒有什么明顯不適就沒關系,男人成年后70%都曾患過前列腺炎。
盡量不要久坐
不久坐,即使久坐也要座硬底的椅子,特別是電腦椅少坐;凡是坐下后立即松開腰帶,保持腰部以下血液循環良好。
關于喝水
每天多喝水,買個大杯子,每天喝水在2000毫升以上,多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激。
多排尿
一定要在每次排尿即將結束前后用手按壓幾下會陰,可以將剩余留在前列腺部位的殘留尿液擠出,減少炎癥;還有盡量不要憋尿。
適度的性生活
性生活一定要堅持一周少一次,也可以兩次,性交結束后要記得連續的提肛運動20次,可以排出炎癥物質(說前列腺炎要禁欲是大錯特錯),不斷更新前列腺的內環境,使前列腺管道通暢,促進其康復。
按摩足部
堅持做足療,要定期每周一次,到足浴或浴池做足療,燙腳和按腳,促進血液循環和經絡的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘,自己按。
飲食方面
不吃辣,不過分喝酒,雖然應酬不得不喝一些,但是要注意少喝和不喝為好,不要喝高度酒,少喝濃茶。
堅決不能熬夜
不熬夜,不感冒,不上火,休息好;放下心理負擔,順其自然。
前列腺是男人們獨特的性腺器官,相信這一點所有的男人都知道,而且小編更加相信每位男性都不希望自己會患上此類的疾病,但是請大家清楚,不想生病一定要從改變自己開始。
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