有一些男性朋友會感覺自己在性生活方面上很有能耐，認為自己性能力強。但是在中所謂的能耐，就是我們說的性欲亢奮，是在性激素和內外環境刺激的作用下，患者對性行為有極大的欲望 ，但這種性欲患者不能做到有效和及時的控制，這種不分晝夜不管條件和不管自己的伴侶是否愿意的情況下，過分的要求性生活也不能達到滿足的行為。這種病態的性亢奮癥狀，不僅會影響自身的身體健康，嚴重的還會引發社會及法律道德問題。那么該如何預防性亢奮呢。

如何預防性亢奮　　第一，平衡心態 調整心情

許多患有性亢奮的患者主要是因為自己心理寂寞難以排泄，因此這個時候患者就必須要學會調整心態，尤其是那些處在青春發育頂峰又或者是異地戀男女以及分居兩地的夫婦們，都避免性欲趁機而上，學會轉移注意力，平衡自己心態，將這種寂寞的心情轉移到學習或者工作中。

如何預防性亢奮　第二，遵循醫師指導

患者在接受治療過程中需要認真配合醫師的指導，調整自己心理活動或者服用具有鎮靜安定心神的藥物，有些原發性性亢奮的患者還得接受去除性欲亢奮如性腺腫瘤等原發病。

如何預防性亢奮第三，養成良好生活習慣 減小性刺激

患者可以在睡覺前用溫水清洗私處，避免穿過緊內褲或者睡褲，被子不要太暖以及睡姿最好傾身入睡，睡前也不喝如咖啡等提神的飲料。生活中加強適當的體育鍛煉，消耗體能，減小精囊腺過多而活躍，讓體熱能夠均衡散放且避免血液充盈性器官，保持自身身心健康。在生活中減小帶有濃厚性色彩的事物接觸，不看色情小說、錄像等刺激性物品，克制情欲，減小沖動。

經過上文所說，我們了解了如何預防性亢奮。男性朋友如果患有性欲亢奮的應該及時去醫院接受治療，不要這種疾病是羞愧變態的精神疾病而放棄不顧，在生活中減少性的刺激，使自己生活充實忙碌起來，千萬不要盲目的用藥，避免加大以后的治療難度。