關(guān)于足跟痛，很多人認(rèn)為是足跟骨刺造成的。其實(shí)，筆者認(rèn)為，這更多的是腎和膀胱的虛證。因?yàn)槿嗽诟�年期的時(shí)候，腎和膀胱開(kāi)始虛弱，最容易出現(xiàn)足跟痛的問(wèn)題。有的人，能夠順利把這關(guān)走過(guò)，有的人耗散太過(guò)，連帶的疾病就出來(lái)了。

提腳后跟對(duì)男性養(yǎng)生尤為重要。男子小便時(shí)，若能常提腳后跟，可一定程度上防治前列腺疾病。

提腳后跟這個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單易行，我們排隊(duì)買(mǎi)菜、超市結(jié)賬、等汽車(chē)時(shí)，都可以常做這個(gè)動(dòng)作。

隨時(shí)隨地的健身小方法很多。我再舉幾個(gè)例子：年輕人在電腦前，沒(méi)事就可做個(gè)“出爪亮翅”(手做“虎爪”時(shí)，五個(gè)手指的指尖用力，可把手掌中間的勞宮穴打開(kāi))，在桌上敲敲按按，既能鍛煉手指，又能調(diào)養(yǎng)氣血，強(qiáng)健大腦。還可做“五趾上昂”，在辦公桌前、在看電腦時(shí)、看電視時(shí)、開(kāi)會(huì)時(shí)，都可以做，既不耽誤時(shí)間，又能鍛煉身體。大腳趾走脾經(jīng)肝經(jīng)，二腳趾、三腳趾走肝經(jīng)胃經(jīng)，四腳趾走膽經(jīng)，小腳趾走膀胱經(jīng)，腳趾既是陰經(jīng)的起點(diǎn)，又是陽(yáng)經(jīng)的終點(diǎn)，經(jīng)常活動(dòng)腳趾，可聰耳寧神，舒筋活絡(luò)，還能強(qiáng)健腰脊。性前列腺炎是男人的小“感冒”，有時(shí)甚至可以不吃藥，只要停止不良生活習(xí)慣，多喝水，這些癥狀就會(huì)消失的。

以上內(nèi)容就是常提腳后跟能有效預(yù)防前列腺炎的相關(guān)知識(shí)，相信大家也有很深的認(rèn)識(shí)了吧，希望對(duì)您有幫助。