前列腺炎是男性的常見病，給男性的身體健康帶來很大的傷害，于是怎樣預(yù)防就成廣大男性關(guān)心的一個(gè)問題，怎么樣才不會(huì)被前列腺炎“侵襲”呢?

生活中，許多男人忙于工作，常常忘記飲水，有時(shí)甚至可以整天不飲水。飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數(shù)同時(shí)降低，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)殘留在體內(nèi)，“尿液返流”進(jìn)入前列腺，引發(fā)炎癥。

鋅是體內(nèi)多種酶類的活性成分，可以提高免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)前列腺局部抗感染的能力。因此，在飲食中注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)匿\元素，可以明顯增加前列腺的抗感染、抗菌作用。

飲食中的海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜籽、芝麻等都含有豐富的鋅，細(xì)心的妻子們可以在家中準(zhǔn)備這些小食品，閑暇時(shí)和丈夫邊吃零食邊交談，既能夠增進(jìn)夫妻感情，又可以補(bǔ)充防病抗病的營養(yǎng)，可謂一舉兩得。

每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對(duì)前列腺起到保護(hù)作用。多排尿?qū)δI臟也十分有益，能防止泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。因而，體貼的妻子們應(yīng)該為丈夫準(zhǔn)備一個(gè)“溫情水杯”，提醒他們每天適當(dāng)?shù)卦黾语嬎�量，保護(hù)他們的前列腺。

男性在日常生活中要注意及時(shí)的清除身體其他部位的慢性感染性病灶，防止細(xì)菌進(jìn)入到前列腺。養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣，因?yàn)楸锬驎?huì)導(dǎo)致尿液反流進(jìn)前列腺。