專家提醒：前列腺是男性特有的重要腺體，一旦發(fā)生病變不僅身心遭受痛苦，而且還影響到了生育，所以前列腺的健康是男性最應(yīng)該重視的 。

前列腺結(jié)石的預(yù)防方法

一、不吃辣椒等刺激性食物；請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

二、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
三、多喝水：每天最少喝7杯水（約2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一線瀑”茶，對于排尿不暢的中老人群更適宜。
四、適量運(yùn)動(dòng)。
五、不久坐：坐1小時(shí)左右就站起來活動(dòng)活動(dòng)。
六、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。
七、保持大便通暢：每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。
八、勿過勞，免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。
九、保持心情舒暢，做到樂觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。