當男性發現自己患上了慢性的前列腺疾病后，除了要積極配合醫生的治療外，我們在日常生活中，也可以自己想些小方法來輔助治療慢性前列腺疾病，那么，我們在家里休息的時候，可以做些什么能達到治療和緩解這種疾病呢？

慢性前列腺炎是男性健康的夢魘，一旦患上治療和恢復便走上了漫長的旅程。那么，前列腺炎怎么治療，前列腺炎的治療方法有哪些呢?除了配合醫生以外，還可以多做一套醫療保健操，對于防治前列腺炎是非常有幫助的。

第一節：取仰臥位，兩手臂枕于頭后，雙腿伸直，雙足稍分開，氣時用力收縮臀部肌肉，同時緊縮上提肛門，堅持5—10秒，然隨呼氣放松肌肉，重復3—5次。

第二節：取仰臥位，兩手枕于頭后，屈膝足掌著床，兩足略分。用力將腰背及臀部上抬，吸氣并同時收縮會陰部肌肉并上提門，堅持5—10秒，然后呼氣并放松肌肉，姿勢還原，重復3—5

第三節：取仰臥位，兩腿伸直，兩臂置于身側，掌心朝下。吸氣時兩臂保持伸直以肩為軸向上向后抬至頭上，然后呼氣并將兩臂收回，重復3—4次。

第四節：仰臥位，彎左腿，吸氣時用雙手將左膝抱膝至胸前，呼氣時還原，換右腿同樣運動，各做5—10次。

第五節：取坐位置臀部于椅子前緣，雙手伸直扶持座椅兩側，彎曲自然分開與肩同寬。緩緩吸氣，挺胸挺腹并抬頭，以臀部由左向右旋轉上體;然后收腹低頭，呼氣并由右向左旋轉上安后收腹低頭，呼氣并由右向左旋轉上體，重復5—6次。

第六節：盤腿坐位，右小腿置于左小腿之上。上身挺直，雙手在雙膝上，吸氣并收縮會陰肌肉，上提肛門，堅持10秒，然后并放松肌肉，重復4—5次。

第七節：盤腿坐位，左腿伸直，右腿彎曲，右足跟盡可能靠陰，兩手按在雙膝上，吸氣并前躬上身，下巴緊貼胸前，收縮會肉并上提肛門，雙手指尖觸左足尖，呼氣時肌肉放松，動作復匡復3—5次后左右腿交換。

第八節：上身直下身跪，兩足蹕趾靠攏，足跟向外分開，臀實坐在足掌上，腰背挺直，用大拇指觸摸足跟，其余手指觸摸，吸氣時緊縮上提肛門，呼氣時放松。重復5次。

第九節：仰臥位，雙足雙腿并攏，雙手倒插腰將雙足、雙腿背盡量抬起并伸直，停留5秒放下，重復5次。

以上各種鍛煉方式大都有收縮會陰肌肉，上提肛門動作，這種方式可加速會陰血液循環，提高肌肉張力，加強對炎癥的抵抗。