壓力大、應酬多，如今“三高”的發病年齡提前到30多歲。“三高”癥狀還伴隨著一系列的心臟病、高血壓和肥胖等疾病。

專家表示，高血壓和糖尿病病人都可能影響到精子的數量和質量。另外，甲狀腺功能疾病和性功能疾病等也可能影響生育能力。同時，目前的前列腺炎發病比例也比較高，而“男性更年期”更直接導致男性性腺衰退、性素缺乏。

[專家建議]

飲食：建議盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，以避免使前列腺和膀胱頸反復充血。平時宜多吃青菜、水果和注意多飲水。

生活：很多疾病與生活沒規律有關，調整好生活規律至關重要;

運動：適當運動可預防前列腺炎，建議每天散步20分鐘，并且再喝2杯水，前列腺疾病的問題可迎刃而解;

心理：男性也需要減輕生活壓力，適當地釋放自己，平時應盡量保持放松狀態。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀也會得到緩解;

觀念：男性所承擔的社會壓力、家庭壓力以及繁重的體力和腦力勞動都有所增加。其實，在婚育觀念上“先成家、后立業”對夫妻雙方和孩子的健康更加有利。