在性愛實踐中，擁有怎樣的性能力才能讓男人獲得真正的“性”福? 這也是很多男人想知道的問題，專家認為不到90度也是勃起障礙一直以來，很多男性對自己的勃起長度、插入到射精的時間、陰莖勃起角度等問題設立了所謂的判斷尺度。

這些數字“標桿”就像一道道坎兒，一旦達不到，就會讓他們尷尬、自卑。近日，流傳在男性圈里的“標桿”，很多是捏造出來的數字，不僅沒有科學性，還可能誤導男性。那么，真實的數字該是怎樣的呢?

勃起長度大于7.5厘米就正常

男人對長度的態度和女人對體重一樣，很在乎卻永遠不愿意告訴別人。只能私底下暗自比較，比到最后干脆走進男科門診，推門就問：“我的長度不夠，怎么辦?”醫生一看，你這哪叫不夠?比別人的還長呢!男人這才松了口氣，收起了“命根子”。

“命根子”究竟多長才正常?張志超說，陰莖勃起后從恥骨到陰莖頭的距離，只要達到7.5厘米就能享受性快感。

“只要陰莖頭能受到刺激，就會有性快感，7.5厘米長的勃起陰莖已經足以刺激陰蒂，為女性帶來快感。而勃起長度在5—6厘米的人，只是在獲得足夠快感方面會有些困難。”

那么，長度確實沒達到又該怎么辦呢?張志超說：“對于正處于青春期的、由于雄性激素分泌不足引起陰莖短小的男性，可以通過補充雄性激素來促進陰莖發育。但是，已經成年的、缺乏雄性激素的患者，就沒什么好辦法了。”

射精短于2分鐘才算早泄

除了會私下測量長度，男人們還不忘擺一個表。從插入開始計時，他們總認為，射精至少要等到半小時后，算是沒有“機械故障”;如果達到1個小時，才是真正的“男子漢”。但張志超指出，實際上，5%的中國人射精時間在3—5分鐘，65%的人在5—15分鐘。如果真是1個小時才射精的話，就屬于“射精延遲”了。

那么，“早泄”的概念又是什么呢?狹義上講，從插入到射精小于2分鐘的，才算作“早泄”。治療方法包括，利用藥物減緩神經傳導速度或降低敏感度等。

勃起后未成90度也是ED

自我檢測時，除了尺子和秒表，男人的心里還需要個“隱形三角板”，這是專門測角度的。遺憾的是，很多男人忽略了這一重要指標。張志超指出，陰莖勃起后與身體的夾角至少要呈90度，否則也是ED(勃起功能障礙)。

角度，代表著硬度。一般來說，硬度可分4級，第1級的陰莖像是蒟蒻一樣軟軟的;第2級雖然有硬度，但仍無法成功進行性行為，就好比是去皮的熟軟香蕉;第3級則可以用帶皮的軟香蕉來形容;只有第4級硬度才足以代表真正理想的硬度，這時的陰莖能像小黃瓜一樣地完全堅挺。

一般來說，3級硬度就可以使它達到90度了。不過，要想擁有更完美的性愛，還是需要小黃瓜一樣堅挺的4級硬度。

據統計，在2002年的北京已婚男性中，34%存在不同程度的ED，其中大部分屬輕度ED。專家表示，對于輕度ED，適當的身心調整就可以消除癥狀;如果是稍重的ED，最好還是在醫生的指導下進行治療，比如服用萬艾可等PDE5抑制劑。“如果能有規律地服用這類藥物一段時間，大部分ED都能治愈;但如果服用不規律，想起來了就吃或者一個月才吃一次，效果就不好了。”

專家指出，勃起障礙嚴重影響性生活質量，但它們不一定是最重要的。“性生活，不能以‘長度’和‘時間’論英雄。畢竟，和諧性生活才能讓雙方最大滿足，包括性生活過程中的配合，更包括夫妻間的交流和理解。”