性功能障礙要注意哪些問題
在日常生活中,性功能障礙是一類常見的男性疾病,很多男性都比較尷尬,性欲、勃起、性交、性高潮、射精是男子性功能系列連鎖反應,每個環節也有其獨特機理,并非有必然聯系。射精功能障礙常見有早泄、不射精及逆行射精。性功能障礙多時心理因素造成的,性功能障礙要注意哪些問題?
性功能障礙患者的注意事項:
1.遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。
2.積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
3.避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性。
4.排除疾病必要時應去醫院,排除泌尿系統疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
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