研究表明約有多數的中年男人存在打呼嚕的問題，打呼嚕不但影響本身的身體健康，也嚴重影響另一伴的睡眠質量。那么該怎樣對付打呼嚕呢?

鼾聲惹來的禍患：夜間睡不好，白天易發生交通意外.

打鼾憋氣不僅能加重高血壓病情，同時也是導致高血壓的一個非常重要的危險因素。專家解釋說，病人夜間反復發生呼吸停止和缺氧，經神經和體液因素使交感神經張力增高，出現夜間及早晨血壓增高。有報道稱，中度以上的打鼾憋氣患者4年后發生高血壓的機會是正常人的3倍。

同時，很多打鼾的人都以為自己睡得香，其實恰恰相反。由于夜間發生頻繁的呼吸停止，病人常有夜間胸悶、憋氣、憋醒及睡眠不寧、輾轉不安、大汗、四肢亂動等現象，其實患者的睡眠質量很差。而這也導致了他們白天特別容易打瞌睡以及注意力難以集中等問題。國外的調查資料顯示，40%的交通意外與睡眠有關，不少在交通意外中喪生的人有睡眠呼吸暫停的問題。由于夜間睡眠質量差，這些患者甚至在等紅燈的短短數十妙之間都能睡著，而他們在駕車時打瞌睡則往往是導致事故發生的原因。

治療：患者要防夜間缺氧

專家建議，合并睡眠呼吸暫停的心腦血管疾病患者，除了進行心腦血管方面的治療外，還應積極治療睡眠呼吸暫停。據介紹，目前治療睡眠呼吸暫停的方法主要有以下幾種：

1.持續正壓通氣(CPAP)維持上氣道通暢。

2.手術治療。醫生會為患者切除多余或造成阻塞的組織，使睡眠呼吸暫停的癥狀得以消除或減輕。但并不是所有病人都有效，而且有復發的可能。

3.使用牙科裝置，使下頜向前移。對輕中度病人可能有效。

此外，戒酒、減肥和側睡等都對緩解睡眠呼吸暫停有一定的幫助。專家強調，目前最常用而且療效確切的治療方法是持續氣道正壓通氣治療。治療后，大部分患者夜間呼吸暫停消失，白天嗜睡也消失，血壓逐漸變為正常，心絞痛也沒有再發作。"像劉先生這樣的患者，如果能早期發現和治療睡眠呼吸暫停，心絞痛和高血壓可能早已控制，也可能避免植入多個支架。"專家提醒，心腦血管患者如出現高血壓、夜間心絞痛、頑固性充血性心力衰竭、難以控制的糖尿病等時，應考慮是否合并睡眠呼吸暫停，應進行睡眠多導圖的檢查，以便盡早確診。