冬季由于寒冷干燥，是最容易引發呼吸道疾病的季節，咽喉炎就容易在冬季發生。當然像喉癌、下咽癌這樣的常見惡性腫瘤也是容易在冬季出行的，所以在冬季大家一定要做好這方面的預防保健工作。那么我們具體都需要注意些什么呢?以下就讓我們一起來看看吧!

預防喉咽癌的七種方法：

1、冬季寒冷室內保持適當的溫度與濕度，注意空氣流通。室溫在20℃為宜，夜間睡眠時勿鋪蓋過多被褥，避免溫度過高或過分干燥.造成咽喉部不適。勿順風睡覺，劇烈勞動后應休息片刻，勿馬上沖洗冷水澡。有傷風感冒引起急性咽喉炎者，應多飲熱水或姜湯發汗，增加小便排泄。注意大便通暢。及時治療急性炎癥.防止演變成慢性，有慢性病變的器官，比較容易惡變。

2、勿長期飲用酒精性飲料，戒除煙酒嗜好，勿過度吃腌菜、酸、辛辣刺激勝食物，禁吃霉變食物，對患有慢性咽喉炎者更為重要。應養成良好的飲食衛生習慣，如少葷多素，多食新鮮水果、蔬菜等。

3、加強勞動保護。對生產過程中的有害氣體、粉塵，如矽塵、氯氨、溴、碘等需要妥善處理，長期與有害化學氣體接觸的工作人員，應配戴防毒面具與穿防護隔離衣等。

4、增加體質，加強身體鍛煉。常用冷水洗臉擦身，預防感冒，有勞有逸.生活有規律.清晨或工作之余多做戶外活動。

5、避免大聲叫喊。如發聲不當、用嗓過度，可使聲帶急性充血或出血，感冒期間更需注意.且不可發聲過度，注意聲帶適當休息。注意口腔清潔，不使外界不潔之物進入喉腔，免受致病細菌感染引起疾病。

6、喉、咽部有異物感者，如蟻行感、癢、刺激性咳嗽、咳出痰液黏稠、成味、膿性、偶有帶血、口臭等，更應加倍重視，及時去醫院確診。

7、聲音嘶啞，經一般治療及禁聲休息，超過2～3周不見好轉，并逐漸加重者，應提高警惕，速到醫院進行喉鏡或纖維喉鏡檢查。因喉咽器官的小空腔比較深，解剖結構復雜，因此不容易觀察到，喉嚨一旦發生了癌癥，如能早期發現，早期治療，治療效果一般是比較好的。