其實在我們的日常生活中，一些小習(xí)慣就是導(dǎo)致疾病發(fā)生的原因，但同樣一些小習(xí)慣也可以預(yù)防疾病。就比如腎結(jié)石吧，只需要我們每天睡前喝兩杯水可助預(yù)防腎結(jié)石。

腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的一種常見病，相比小兒腎結(jié)石，20—40歲中青年患上結(jié)石病的更為常見。具體發(fā)病的原因尚不清楚，要排石還得多喝水，注意飲食調(diào)節(jié)。

腎結(jié)石并有積水應(yīng)當心

尿路結(jié)石為泌尿外科最常見的疾病，其門診接診的病人中有75%以上的都是結(jié)石病。結(jié)石在嬰幼兒中非常罕見，最為常見的是20—40歲的中青年，且男性略多于女性，其具體發(fā)病的機理仍不清楚，不過與遺傳、飲食、代謝等因素都有關(guān)系。

泌尿系的結(jié)石一般可分為上尿路結(jié)石(腎、輸尿管結(jié)石)和下尿路結(jié)石(膀胱、尿道)。近30年來，膀胱結(jié)石的發(fā)病率迅速降低，但腎結(jié)石的病人則在明顯增多。

結(jié)石雖然可以治療，但特別容易復(fù)發(fā)，10年復(fù)發(fā)率高達50%。專家指出，華南等高溫地區(qū)是結(jié)石病的高發(fā)區(qū)，氣溫高導(dǎo)致汗多尿少是一個原因。

李姨患有腎結(jié)石多年，結(jié)石讓她常常腰酸背疼，后來到醫(yī)院取出結(jié)石時，已經(jīng)晚期腎功能衰竭(尿毒癥)，不得不長期進行血透。專家指出，由腎結(jié)石引起的尿毒癥并不多見，在尿毒癥患者中由反復(fù)泌尿系結(jié)石最終進入到尿毒癥的不到5%，主要是由腎結(jié)石的大小和結(jié)石部位決定的。但如果結(jié)石正好卡在尿管，或者結(jié)石引起了腎積水就是比較危險的，其中腎結(jié)石并出現(xiàn)積水，提示腎功能受損。

患上腎結(jié)石，如果沒有血尿或腰疼的癥狀，應(yīng)注意每半年做一次B超檢測，觀察結(jié)石有否增大的趨勢，并監(jiān)測有沒有積水的發(fā)生。

多飲水+中藥可排小結(jié)石

“小孩小于4mm的結(jié)石、成人小于7mm的結(jié)石，理論上可以通過保守治療排出。”陳主任說，當結(jié)石大于這個直徑時，只有通過外科治療干預(yù)的方法，比如體外沖擊波碎石、手術(shù)取石等。

其中，體外沖擊波碎石就是將大結(jié)石碎成小結(jié)石，再通過尿液排出，因此對于結(jié)石在3mm以下、無積水、無輸尿管畸形的人，多喝水和適宜的中醫(yī)藥排石是比較有效的保守治療方法，且越早期發(fā)現(xiàn)結(jié)石(及結(jié)石家族史)就越有通過保守治療將結(jié)石排出體外的可能。

很多人習(xí)慣早晨起床時喝一杯水，不過，“睡前喝兩杯水是防結(jié)石和結(jié)石增大的更為有效的方法”。由于結(jié)石成分的排泄多在夜間出現(xiàn)高峰，結(jié)實形成的機會會更高，通過睡前飲水可以稀釋血液中的結(jié)石成分。

一天的尿量少于1000ml則結(jié)石的發(fā)生率就會增加，如每天達到2000ml以上的尿，則能預(yù)防結(jié)石及其復(fù)發(fā)。且應(yīng)限制濃茶、含糖飲料、碳酸飲料等的攝入量。