男性朋友們出現(xiàn)皮膚過敏的概率往往都是比較高的，因為男性朋友們對于自己生活衛(wèi)生的要求都不高，這樣反而是導(dǎo)致皮膚過敏出現(xiàn)的主要病發(fā)原因，但是大家不要過于擔(dān)憂，在飲食方面我們是可以擺脫皮膚過敏帶來的困擾的，那么如何飲食能夠幫助我們擺脫皮膚過敏呢！

一、皮膚過敏吃什么好

皮膚瘙癢吃梨

如果皮膚常常有瘙癢的癥狀的話，可以堅持每天吃個梨，因為梨子的汁多渣少，而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族，可以起到緩解皮膚瘙癢和干燥的問題。

如果覺得吃梨太涼的話，胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃。吃梨的時候，將梨子的皮削下來，在皮膚瘙癢處擦一擦，也可以緩解皮膚的瘙癢感。

皮膚瘙癢吃維生素A

維生素A具有滋潤、強(qiáng)健肌膚的作用，而且維生素A對皮膚瘙癢有很不錯的環(huán)境效果。

常有皮膚瘙癢癥狀的人，每天按量服用維生素A片，或者多吃維生素A含量豐富的食物，如胡蘿卜、菠菜、南瓜等，對皮膚瘙癢的癥狀也能起到一定的治療作用。

皮膚瘙癢吃蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通便的效果，常喝蜂蜜可以幫助排除體內(nèi)毒素。

每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，對于皮膚敏感、瘙癢等癥狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過敏高發(fā)的時期，常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的瘙癢感。

皮膚瘙癢吃錳含量多的食物

很多皮膚瘙癢的人是因為體內(nèi)缺乏錳，因為錳在*中物質(zhì)代謝過程中起到了氧化促進(jìn)的作用，可以提高*對蛋白質(zhì)的吸收及利用，可以減少有害物質(zhì)對皮膚的傷害，能減輕并治療皮膚瘙癢的癥狀。

錳含量豐富的食物有豆類、粗糧、菌類以及芝麻，如大豆、紅薯、蘿卜、西紅柿、瘦肉等。

皮膚瘙癢吃燕麥

燕麥中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及植物脂肪，所以燕麥具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用，還可以抵抗肌膚炎癥，適合容易皮膚瘙癢以及過敏的人吃。

除了食用燕麥以外，將燕麥倒入沙包中，放在淋浴蓬頭下方，這樣洗澡也可以治療皮膚瘙癢。

皮膚瘙癢吃豌豆

豌豆中含有維生素A原，將豌豆吃入胃中后，維生素A原可以轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A對皮膚瘙癢有很好的改善作用，所以常吃豌豆也對皮膚瘙癢的癥狀有幫助。

且豌豆本身還有舒展肌膚以及消腫的作用，還可以改善皺紋，很適合需要護(hù)膚的人吃。

當(dāng)皮膚過敏形成的時候，人們會忍不住用手抓撓，這樣反而會導(dǎo)致皮膚性疾病出現(xiàn)不斷弱化的現(xiàn)象發(fā)生并且我們在飲食的時候可以多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，并且在治療皮膚過敏的時候，也要更加重視個人的皮膚衛(wèi)生問題!