有醫(yī)學(xué)專家曾經(jīng)專門發(fā)表文章稱：鍛煉不只對(duì)人的心臟有益，也有益于人的性功能。男性健康主要是指身體健康，自然也就包括了夫妻之間的性健康。適度的鍛煉能預(yù)防陽痿，預(yù)防性功能障礙，也能在一定程度上降低陽痿危險(xiǎn)。

男性功能障礙包括性欲降低(性感覺障礙)、勃起功能障礙、射精功能障礙、性交障礙等方面。據(jù)全球醫(yī)療衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)，性功能障礙在男性問題中已經(jīng)高達(dá)40%以上，國(guó)內(nèi)占全球30%以上，這一數(shù)據(jù)表明：男性朋友性功能障礙的問題不能忽視。那么男性功能障礙預(yù)防，朋友們?cè)趺礃涌筛�好的預(yù)防性功能障礙的發(fā)生呢?

持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常。醫(yī)學(xué)專家指出，鍛煉不只對(duì)人的心臟有益，也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預(yù)防陽痿，預(yù)防性功能障礙。男性即使到中年才開始鍛煉，也能在一定程度上降低陽痿危險(xiǎn)。

體育鍛煉項(xiàng)目多種多樣，哪些項(xiàng)目對(duì)男人的性功能有好處呢?男人進(jìn)行體育鍛煉要注意項(xiàng)目選擇，散步、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)，但騎自行車不適合男人，因?yàn)檫@會(huì)增加患性功能障礙的幾率。

雖然加強(qiáng)體育鍛煉可有效預(yù)防男性功能障礙，但僅僅靠體育鍛煉還是不夠的。因?yàn)閷?dǎo)致男性功能障礙的原因多種多樣。男性功能障礙預(yù)防更好的方法是，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，禁煙酒，適當(dāng)進(jìn)行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解等。精神因素是導(dǎo)致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密，所以在治療精神性陽痿時(shí)。有針對(duì)性地進(jìn)行工作，使患者消除思 想顧慮，心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。