男性經(jīng)常吃素食易患上陽(yáng)痿
陽(yáng)痿是造成我們男性最常見的疾病之一,很多男人都受到早泄的煩惱,引起男性早泄的問題有很多的原因,其實(shí)我們?nèi)粘5?a href='http://www.wwwby29.com/dzjk/nrsj/jkys/' target='_blank'>飲食也會(huì)引起我們?cè)缧沟睦_,就有研究表明我們男性經(jīng)常吃素食就會(huì)引起我們?cè)缧沟睦_。
專家提示:維持人健康的六大營(yíng)養(yǎng)素為蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素,礦物質(zhì)、纖維素,每類對(duì)身體都很重要,缺一不可。動(dòng)物脂肪能使身體的性激素分泌增加,而素食者的飲食內(nèi)容多為性抑制食品,長(zhǎng)期食用會(huì)使人性欲減退。例如精制糖和加工過的奶制品喪失了很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),長(zhǎng)時(shí)間食用會(huì)導(dǎo)致性功能或生殖功能失調(diào)。所以,營(yíng)養(yǎng)要均衡,既不能營(yíng)養(yǎng)不良,也不要營(yíng)養(yǎng)過剩。
營(yíng)養(yǎng)素必不可少
營(yíng)養(yǎng)要求男子在飲食上應(yīng)該注意一下幾方面的進(jìn)補(bǔ):
1、動(dòng)物內(nèi)臟
引其中含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成激素的主要成分,腎上腺素和性激素能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。
2、含鋅的食物
鋅含量最高的食物主要是牡蠣、牛肉、肝、谷類、豆類、蔬菜等食物含量豐富。
3、含有精氨酸的食物
如:魚類,凍豆腐、紫菜、豌豆等。
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