如果男性患上陽痿和出現早泄的癥狀，我們應該如何來應對呢？小編希望大家能積極的接受正規治療的同時在生活中也需要學習一些自我護理和治療的小方法和技巧，那么我們用什么方法來調節有效果呢？

男人陽痿早泄該怎么辦

牽拉陰莖及睪丸

用右手或左手把陰莖及陰囊一同握于掌心，輕輕向下牽拉150-200次，其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為準。

捻動精索

以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索，其用力以出現輕度酸脹或舒適感為度，左右各50次。

按摩涌泉

以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚熱水足浴后按摩療產更為理想。

搓揉睪丸

以雙手的食指、中指托住同側睪丸的下面，再用拇指按壓其上，如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睪丸，其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜，左右各150-200次。

按摩腹股溝

用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次。

男人陽痿早泄吃什么好

子雞烏龜湯

取未產過蛋、重約1000g的子雞1只，去毛及內臟;另取重約500g的烏龜1只，去甲，白胡椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內，置于砂罐中，加白酒1000ml，加蓋，并用泥封固，加文火偎至肉爛為度。食湯和肉，2天～3天吃完。隔15日后如法配服。該方補腎滋陰，用于腎陰虧虛陽痿。

韭菜炒羊肝

韭菜90g，洗凈切段;羊肝120g切片，鐵鍋急火炒熟后佐以醋食用，治療命門火衰陽痿。

肉蓯蓉燉羊腎

肉灰蓉5g～10g，羊腎1對，煮熟調味服食，治命門火衰陽痿。

藥蝦醬

取韭菜子30g，枸杞子、蛇床子各15g，菟絲子10g，以水煎服，每日1劑。另將大鮮蝦40g，煎去頭尾，略搗爛，加醋適量成30g蝦醬，1次服完。用于腎陽虧虛之陽痿，該方溫而不燥。

早泄和陽痿無疑會給男性朋友們帶來嚴重的后果，但是，如果疾病來犯，我們也不能被它們輕易的打倒，面對疾病，大家一定要用正確的心態去面對，同時也需要用一些保健技巧來幫助自己快速恢復健康。