據了解，近年來家長們更加重視為孩子補鈣的問題，然而盲目給孩子過量補充鈣劑卻也帶來了兒童尿路結石發病率上升的問題。

營養科主任王玉梅介紹，其實從飲食結構調整，也可以防止兒童尿路結石。

她表示，要想預防尿路結石，多飲水是必須的。一般來說，按60kg體重的成人來算，每天水分的攝入應超過兩升，每天鈉的攝入量應少于兩克，兒童根據體重比例調整。此外，還要避免攝入過多的鹽。

要想防范結石，還要避免攝入過量草酸，這就要求兒童飲食中避免過多含草酸的食物，如菠菜、芹菜、萵苣、竹筍、土豆、甜菜、菠菜、豆制品、杏仁、花生、可樂。相應的，要給孩子增加粗糧及纖維素飲食。高纖維素的飲食可以減少尿鈣的排泄，降低尿路結石的復發率，但要避免諸如麥麩等富含草酸的纖維素食物。

夏季多吃一些酸味的水果也可以幫助孩子預防結石。專家特別強調可以增加富含枸櫞酸水果攝入，因為枸櫞酸是一種自然的尿石抑制劑。而酸味十足的食物多含豐富枸櫞酸，如柑橘、檸檬、青梅、烏梅、蘋果、山楂、葡萄柚、菠蘿、草莓等水果。這些水果及其制成的果汁、梅干、果醋等均含較豐富枸櫞酸，應經常給兒童食用。