有人說，擁有了孩子才真的可以男人瞬間長大，可是也有人說，生子這件喜事也是讓很多父母抑郁加重的一件事情，那么作為準爸爸，該如何完成從大男孩到父親的角色轉變呢？

初為人父，角色難以轉換

33歲的陳先生一年前通過競崗在某單位擔任財務科長。面對新的崗位，他感覺壓力甚大，總擔心自己難以勝任。就在這時，妻子還剛好生了一個大胖小子，升級為父親之后，陳先生感覺事情更多了，整天家里家外忙個不停，就連堅持了多年的游泳也“忍痛暫停”了。后來母親過來幫忙，家里很多的事情都不用陳先生再操心了，但是他卻出現了莫名其妙的緊張和不安，例如每晚睡覺前都要檢查煤氣和大門是否關好;晚上難以入睡，外面一有風吹草動就會驚醒;上班總覺得累，總覺得不踏實，擔心會有事情未處理穩妥;到外地出差不敢坐飛機，怕不安全，改乘火車等等。

醫院精神心理科主任醫師指出，初為人父的男性，大多是事業剛起步的年輕男性，有些人由于心理上沒有做好足夠的準備，寶寶剛出生時往往手忙腳亂，不知所措，壓力過大時甚至還會出現煩躁、失眠、焦慮等心理問題。

女性有產后抑郁癥，初為人父的男性同樣也會出現類似的心理問題。這主要是因為家庭發生重大事件之后，一些男性因個性等原因，無法及時適應新的環境和新的角色，因而焦慮不安，甚至引發各種不良情緒。此外，有了孩子，家里的經濟負擔加重、妻子的關懷“分心”，也可能會給男性帶來壓力，這在客觀上也加重了男性的心理負擔。

專家支招

成為父親后，年輕的爸爸們可能需要承擔很多的家務，這時候，妻子應該多點體諒丈夫，減少指責和埋怨，共同完成養護小生命的天職。

與此同時，作為丈夫可以更主動地關心和愛護妻兒，營造良好的家庭氣氛。兩個人換位思考，抑制自身的不良情緒，就能順理成章地完成角色轉換。