我們都知道，準(zhǔn)媽媽們，懷胎十月是一件苦樂(lè)參半的事情，嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)讓準(zhǔn)媽媽們受盡苦難。其實(shí)，男人有“妊娠反應(yīng)”，等待寶寶出生的準(zhǔn)爸爸也同樣會(huì)發(fā)生一些生理變化!一種隱約的不安乃至幾分恐懼也來(lái)到了他的心頭，其實(shí)這是一種心理疾病。

準(zhǔn)爸爸：高寶 年齡：29歲 職業(yè)：高級(jí)技師

應(yīng)對(duì)法寶：我和寶寶一起成長(zhǎng)!

剛得知老婆懷孕時(shí)，我經(jīng)常會(huì)情不自禁地?fù)崦�老婆的肚子，難以想象這里面竟然孕育著一個(gè)小生命!這種緊張的情緒讓我晚上睡不好，總是揣摩著胎寶寶是否漂亮;擔(dān)心自己是否有能力負(fù)擔(dān)起寶寶以后的生活;又害怕TA會(huì)和我一起來(lái)?yè)屨祭掀艜r(shí)間與愛(ài)……總之，心里很亂，既喜又怕。

由不得我做好心理準(zhǔn)備，老婆的肚子卻不聽(tīng)使喚地越來(lái)越大，她也由初期的惡心嘔吐，漸漸地變成大吃大喝，再到走起路來(lái)像個(gè)企鵝!直到有一天，我驚奇地發(fā)現(xiàn)胎寶寶在老婆的肚子里動(dòng)了!從那刻起，我才開(kāi)始接受這個(gè)讓我毫無(wú)思想準(zhǔn)備就到來(lái)的小家伙，于是我不再緊張，不再害怕。每天，我都對(duì)著老婆的“大肚腩”說(shuō)話(huà)、唱歌、講故事。記得有一次，小家伙動(dòng)得非常頻繁，不停地踢著老婆的肚子，讓她睡不安穩(wěn)，非常難受。于是我用手輕輕地?fù)崮�TA，并輕聲說(shuō)：“寶寶乖，是不是做惡夢(mèng)啦?不要擔(dān)心，也不用怕，爸爸和媽媽一直陪著你。你要乖哦，不能再這樣踢媽媽的肚子，媽媽會(huì)不舒服的!”我不斷重復(fù)著這些話(huà)，小家伙居然神奇般地停下了!

就這樣，我每天一有空就和TA說(shuō)話(huà)。我知道，我已經(jīng)接受了這個(gè)小家伙，我告訴TA媽媽的樣子，對(duì)TA講富含哲理的預(yù)言故事……總之和寶寶呆在一起有說(shuō)不盡的話(huà)，聊不完的趣事。

現(xiàn)在，老婆已步入孕后期了，我的心情也已經(jīng)徹底地從緊張轉(zhuǎn)化為欣喜。我漸漸地迷上了與TA說(shuō)話(huà)的日日夜夜!

準(zhǔn)爸爸：胡金 年齡：28歲 職業(yè)：公司經(jīng)理

應(yīng)對(duì)法寶：爸媽、知識(shí)，缺一不可!

我得知老婆懷孕的消息時(shí)，小生命才45天。我非常緊張，不知道自己該做什么。好多個(gè)夜晚，我?guī)缀醪桓胰胨�，滿(mǎn)腦子都是焦慮和不安，可把自己折騰壞了。老婆的早孕反應(yīng)不大，反倒是我，竟然吃不好、睡不香，整個(gè)人瘦了一大圈。總擔(dān)心自己這個(gè)非專(zhuān)業(yè)人士照顧不好老婆。難道我也有“妊娠反應(yīng)”嗎?

無(wú)奈之下搬來(lái)救兵，父母向我伸來(lái)援助之手。自從母親搬來(lái)照顧老婆之后，心的心情踏實(shí)了許多。但只要母親不在我家，哪怕只讓我和老婆獨(dú)處一兩個(gè)小時(shí)，我都會(huì)焦慮，就怕自己忽視了什么，比如做菜忘了放鹽，或者沒(méi)放油就放菜等等。朋友都說(shuō)，對(duì)于懷孕，我比老婆更緊張，那時(shí)的我就像是患上了“焦慮癥”。

后來(lái)，自己通過(guò)查看書(shū)籍，學(xué)習(xí)如何正確地照顧老婆，并且邊學(xué)習(xí)邊實(shí)踐。我慢慢地進(jìn)入了準(zhǔn)爸爸的角色。不僅照顧好老婆的飲食起居，還懂得了增添生活情趣，幫助老婆轉(zhuǎn)移心理負(fù)擔(dān)。比如說(shuō)回憶我們的戀愛(ài)過(guò)程;聊聊寶寶的外表像誰(shuí)更好;不斷地贊美老婆來(lái)哄她開(kāi)心。我經(jīng)常對(duì)胎寶寶說(shuō)：“寶寶啊，你的眼睛要長(zhǎng)得像媽媽哦，水靈又漂亮，爸爸可就是被媽媽的大眼睛迷倒的。你的性格也要像媽媽?zhuān)�要開(kāi)朗溫柔，善解人意!”

現(xiàn)在，我已經(jīng)不再緊張和焦慮了，我能夠照顧好老婆和寶寶。我去除焦慮的心得就是：任何時(shí)候都別忘了學(xué)習(xí)和實(shí)踐!

準(zhǔn)爸爸：?jiǎn)畏蚪?年齡：31歲 職業(yè)：工程師

應(yīng)對(duì)法寶：堅(jiān)信寶寶一定會(huì)健康!

最初想要寶寶的時(shí)候，我是充滿(mǎn)了期待的，同時(shí)伴隨著焦慮和恐懼。喜悅是因?yàn)槲铱煲�成為爸爸了，期待已久的心愿終于要實(shí)現(xiàn)。焦慮是因?yàn)槔掀烹S之而來(lái)的各種不適反應(yīng)，以及我們有過(guò)一次胚胎停止發(fā)育的慘痛經(jīng)歷。所以，我們每天都誠(chéng)惶誠(chéng)恐，害怕不幸再一次發(fā)生。

記得老婆剛懷孕的時(shí)候，我比她更緊張。幸虧老婆非常體貼我，她買(mǎi)了《懷孕一日一頁(yè)》、《媽咪寶貝》等書(shū)籍給我看。還讓姐姐給我講述懷孕、分娩的事情。這些有效的方式緩解了我緊張的神經(jīng)。于是，我逐漸不再害怕，因?yàn)槲覉?jiān)信我們的寶寶一定會(huì)健康!

之后，我重新投入到“愛(ài)妻一族”的隊(duì)伍中，為老婆的生活遮風(fēng)擋雨。記得有一次，老婆想吃街上賣(mài)的煎餅，而我又不能讓她吃小攤上不衛(wèi)生的煎餅。于是，我狂奔到街上的攤煎餅小店，請(qǐng)求煎餅店師傅教我做煎餅的技巧。盡管那天下著瓢潑大雨，我還是一邊飛快地采購(gòu)攤煎餅需要的材料，一邊擔(dān)心著獨(dú)自在家等待的老婆。一個(gè)小時(shí)后，我終于帶著攤煎餅的材料回到家，我顧不上脫掉已經(jīng)濕透了的衣服，一頭扎進(jìn)廚房。最后，當(dāng)我把熱騰騰的煎餅端到老婆面前，問(wèn)她：“親愛(ài)的，這個(gè)味兒對(duì)嗎?”那一刻，我看見(jiàn)老婆的眼睛里面閃爍著淚花。那晚，她胃口大開(kāi)，她說(shuō)這是她吃過(guò)最美味的晚餐。

如今，在我的悉心照顧下，老婆順利地孕育著胎寶寶。還有一個(gè)月，我們就能與寶寶見(jiàn)面了!