孩子能不能吃冷飲？能不能睡涼席？睡覺蓋什么合適？……又想讓孩子涼快，又怕孩子受不了。怎么才能把握好其中的度？雖然是些瑣碎的小事情，但我們卻常常被它們困擾著。現在，就隨著我們一起，來看看適合孩子的納涼之道吧！

NO.1　夏天可以讓孩子喝冷飲嗎？

孩子的胃腸功能還沒有完全發育成熟，而且孩子的脾胃負擔比較重：一方面，孩子日生夜長，對營養的需求比較大；另一方面，孩子的脾胃功能還比較弱，有時候跟不上身體對營養的需求。

孩子年齡越小，這個特點就越突出。而且，夏天是孩子脾胃功能相對“呆滯”的時候，潮濕、高溫的天氣，容易使孩子的消化功能受影響，所以，夏天更要保護好孩子的胃腸。

不管是從冰箱里拿出來的飲料，還是冰棍、冰激凌，都要比胃里的溫度低二三十攝氏度。吃冷飲后，孩子的胃黏膜受到冷刺激，黏膜血管會強烈收縮，使胃酸、胃酶分泌銳減，胃的消化、殺菌、免疫能力就會下降，孩子可能出現腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥狀。

而且，孩子的胃黏膜受損后，胃腸道的消化、吸收功能也會隨之下降，孩子的營養就無法保證。所以，夏天不能由著孩子的性子讓他隨意吃冷飲。

雖然常吃冷飲會影響孩子的胃腸，但也不必把它視為毒藥，碰都不能碰。偶爾有控制地給孩子吃少量的冷飲，也是可以的。

NO.2　孩子能不能睡涼席？

夏季氣溫高，睡涼席比較涼爽舒服，孩子也可以睡。但是，涼席有一個缺點，就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多，可以在涼席上再鋪一層薄薄的床單或紗布。

給孩子用涼席時，先查看一下涼席表面是不是光滑無刺。如果孩子出汗多，要經常擦洗、晾曬。天氣轉涼后，要及時撤掉涼席，以免孩子受涼。

Tips預防涼席性皮炎

有的孩子在涼席上睡覺后，身體接觸涼席的地方會紅腫、刺癢、疼痛，還會起小紅疙瘩，這種皮膚病因睡涼席而引起，所以稱為“涼席性皮炎”。因為新涼席中含有螨蟲等多種致敏原，孩子皮膚又比較敏感，所以發病率比較高。

要預防“涼席性皮炎”，要注意幾點：

1.最好給孩子用舊涼席。

2.首次使用前，先用開水燙一次，再放到陽光下曝曬。

3.盡量不用草席，因為草席容易生螨蟲。

4.經常擦洗涼席，一周在陽光下晾曬一次。

如果孩子已經出現“涼席性皮炎”，要馬上換掉涼席，并帶孩子去看皮膚科醫生，請醫生給予有針對性的治療。