父親在孩子的成長過程中扮演著不可或缺的角色，在家庭育兒過程中，父親對自身角色的承擔非常重要，參與家庭育兒應該成為父親的必修課。照顧好孩子，首先自己的身體最重要，那么好爸爸應該如何注意好自己的身體呢？下面我們來一起看一下：

好爸爸照顧好孩子之前要照顧好自己

父親節馬上要到了，孝順的兒女們又開始感恩父愛，為父親送上禮物，在感恩的同時，還需要關注父親的健康。父親節要給天下的老爸以下3個健康提醒!

頭發是男人的條形碼

頭發，正像男人如影隨形的“條形碼”：一頭令人艷羨的烏黑濃密、光澤閃耀的秀發，是男人年輕、健康、精力充沛的最好代言。反之，頭發一旦有稀疏征象，那怕是隱約可見白發，都會立即打上“老之將至”的標簽，而一頭烏黑亮麗的頭發會使你青春永駐。頭發越來越少當心5大疾病威脅>>>

專家揭示：一般來說，頭發變白的主要原因是遺傳和衰老，大多數人頭發徹底變白是從60歲開始的。但是由于外界環境、精神壓力等原因，現代人頭發趨于早白，男性一般發生在30歲后。

雖然染發可以改變白發的外觀，但不能從本質上去改變生長的白發。而且染發隔一段時間，頭頂就會長出白發。經常染發會導致頭部皮膚過敏，甚至會致癌。所以應該盡早從自然，食補的角度去保護頭發。

專家特別提示，想要保持頭發烏黑，遇事一定要樂觀，任何時候都保持平常心。要注意的是，千萬不能濕著頭發睡覺，因為頭發濕著睡覺，會引起風寒，導致白發。要養成勤梳頭的習慣，經常梳頭和按摩頭皮，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。日常飲食中，保證頭發烏黑的先決條件就是要多吃綠色蔬菜和水果。因為蔬菜和水果能夠給頭發提供充足的水分和必要的維生素。另外，薯類，豆類，奶類，蛋類，胡蘿卜及適量的動物肝臟都能使頭發變黑。

早期干預延緩聽力衰老

隨著年齡的增加，聽力在逐漸減退，尤其是到了中老年，這種現象就越來越明顯了。據相關數據統計，在我國現有的聽力殘疾人中，其中過半都是中老年患者，且發病率呈逐年上升趨勢。但由于耳聾耳鳴是老年人的常見病，且發病緩慢，幾乎每個人到了老年都會不同程度的存在聽力障礙，很多人對此不以為然，甚至有的人還認為“兩耳不聞窗外事”會讓人變得長壽。

“老年性耳聾的自然聽力減退發展是很緩慢的，早期絕大多數都是在不知不覺中發展起來的，直到影響到生活才引起個人及家人的注意。一旦發現輕度耳鳴或聽力下降，應引起足夠重視，及早檢查，及時治療，如果延誤了最佳治療時機，等到聽力完全喪失再去治療，往往效果不盡如人意，甚至會導致失聰。”專家介紹，耳聾耳鳴是每個人都可能遇到的，隨著年齡的增長，由于內耳毛細胞缺血，聽力器官功能會逐漸發生不同程度的退行性改變，以耳聾、耳鳴最為突出。誘發耳聾耳鳴的原因很多，主要是由于藥物中毒、疾病、感染、過敏、耳部退行性病變、遺傳、腦供血不足等因素有關。