在日常生活工作中，很多男人有許多不良的生活習慣，平時還不打緊，但是到了想要生寶寶的時候，這可就得注意了。想要寶寶健康聰明，不只是女人應該注意，男人也需要有合理的生活習慣。為了寶寶健康，男性朋友們一起來看一下吧!

為了迎接一個健康的寶寶，夫妻雙方應做好充足的準備，為優生優育打好基礎。下面我們了解一下男人在優生優育中應該注意哪些地方。

1、不飲酒：

人們常常以酒助興或借酒澆愁，殊不知，酒對男性的生殖系統有一定的毒害作用，它可使精子不正常，導致對胎兒產生不良影響，有資料表明，妻子懷孕前一個月，如丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升;或一月內飲酒10次，每次50毫升以上;或一月內曾飲酒1 次，而酒量大于或等于125毫升;其妻子生下的新生兒出生體重較對照組下降236克，這種情況下出生的低體重兒會給喂養帶來困難，抵抗力低、易生病、生長發育遲緩，智力低下等，甚至影響精子的遺傳基因。

2、少接觸或不接觸不良環境：

男性睪丸對許多化學物質很敏感，使精子受到傷害，常見的有鉛、汞、鎘、錫、砷、 鎳、鈷、苯等。 另外，農藥也可使精子異常，而導致流產，死胎、新生兒缺陷，如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環氧七氯等。噴灑農藥工作的丈夫其 妻懷孕后常常造成流產或死胎，還有，放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常，造成不同程序的新生兒出生缺陷，所以男子在以上環境下工作要注意自身防護，提高自我保健的意識，尤其針對準備讓妻子懷孕的丈夫更應注意。

3、用藥要謹慎：

研究表明，很多藥物對男性的生殖功能和精子質量會產生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡 因、嗎啡、類固 醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可發生這些影響，如嬰兒發育遲緩、行為異常、顱腦種瘤等。因此，妻子準備懷孕的丈夫用藥要慎重，或等病愈停藥半年以上再孕。

4、保持良好情緒、注意飲食結構和勞逸結合：

尋醫問藥網溫馨提示：準備生育的育齡男性，應避免種種人為的不利于生育機能的不良因素，如 嗜煙、酗酒、吸毒、服藥不當、過多接觸有害有毒物質等。