備孕二胎是很多人都渴望的事情，因為隨著二胎政策的放開不少人都開始準備要第二個小孩了。但是你知道嗎?其實二胎對于父親的要求一點不亞于第一胎，尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹男人應小心4大“攔路虎”。

第1個“攔路虎”——肥胖

在肥胖的男性體內，貯存著許多有害化學物質，比如我們常見的六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯在脂肪中都可以找到。此外，肥胖者往往更加怕熱，對于睪丸內的精子更是一種威脅。如此不健康的身體環境，精子又怎么能夠健康發育呢?

應對方法：運動鍛煉是王道。

第2個“攔路虎”——偏食

似乎很多人都認為，女人更喜歡挑食偏食。其實不然，男性中間也存在很大一部分偏食者，只是他們作為男性，沒有對外說出這一特征而已。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長期挑食偏食，飲食中缺少這些營養素，就容易影響到精子的數量和質量。

應對方法：均衡飲食更健康。

第3個“攔路虎”——煙酒

對于男性來說，不管是平時的社交還是工作應酬，似乎煙酒都成為了一種工具，看似瀟灑，其實是男性生殖健康的頭號殺手，也是導致眾多男性無法當上爸爸的罪魁禍首。煙草中存在幾十種毒害物質容易造成精子畸形率大幅度增加、精子活性低下;而酒精則會影響胎兒智力發育，可致低能兒。

應對方法：遠離煙酒好備孕。

第4個“攔路虎”——高溫

實際上，男性身體普遍比女性高的體溫。但男性睪丸最適合的溫度是35℃，如果睪丸長時間處于持續高溫狀態，會影響精子的生成。有些男性酷愛穿緊身牛仔褲或者長時間進行騎自行車等運動，其實反而不利于精子活力。

應對方法：別讓高溫傷了“精”。

尋醫問藥網男性頻道認為如果男人想獲得健康的精子孕育下一代，一定要做足了功課。除了以上的幾點之外，大家完全可以通過一些辦法來提高自己的身體素質，比如服用煙酸或者維生素等，運動也是必須的。