懷胎十月，一朝分娩，不要以為到這個生產的節骨眼上，就沒你能幫上忙的了。在這個激動人心的時刻，身為丈夫的你其實也可以有一番作為----幫妻子減痛。但要做到這一點，需要平時勤加學習和訓練，到時候才能“一展拳腳”，為孕媽咪解憂減痛，幫助寶貝順利出生。

1．放松身體

檢查孕媽咪身體各個部位是不是都放松了，是不是都很舒服。確保孕媽咪的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐，隨時關注孕媽咪是不是處于最舒服的狀態。

2．正確呼吸

孕媽咪因為疼痛而感覺慌亂或緊張時，準爸爸就在一旁帶她做平時練習好的呼吸法，提示她一些有助于讓她輕松的要點。

3．體貼按摩

準爸爸還可以為孕媽咪按摩，以緩解她的緊張情緒與不適的感覺。

4．復習功課

提醒孕媽咪做在懷孕時練習的分娩輔助動作，一邊提示要點，一邊幫助孕媽咪做。

5．心理防御

幫助孕媽咪充滿信心地努力，聽從醫生的要求與安排，充滿幸福地期待寶貝“嶄露頭角”。