沒事自摸 讓你摸出強(qiáng)壯的男人身體
自摸相信都不是一個(gè)很褒義的詞匯，但是對于很多人來說，特別是男人，如果在沒事的時(shí)候可以自摸一下，相信對自己的身體有著很不錯(cuò)的好處。男人自摸的好處有很多，不但可以強(qiáng)身健體，甚至可以補(bǔ)腎壯陽的功效和作用。這里教男人自摸一下保護(hù)身體的健康。
1、下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
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