完美性生活的20個(gè)好處有哪些?這是很多人都想知道的。雖然性生活在大家口中一向都是不對(duì)外示人的，但不可否認(rèn)的是，性生活在大家的心里其實(shí)還是占有很高的地位。而且完美合適的性生活對(duì)于大家也是有著不小的好處，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹完美性生活帶來(lái)的好處。

1、有效減肥

30分鐘的性愛(ài)就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

2、保護(hù)男性心臟

一項(xiàng)研究顯示，男性每周過(guò)3次性生活，可以將心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低一半。這項(xiàng)研究還表明，有規(guī)律的性愛(ài)能減少一半的男性中風(fēng)。

3、有助睡眠

愛(ài)撫和性愛(ài)都能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻們?cè)谝环�嬉戲后，迅速進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)。

4、防漏尿

性愛(ài)能增強(qiáng)骨盆肌肉的強(qiáng)度，然后更好地控制排尿，還能有效預(yù)防尿失禁。

性愛(ài)應(yīng)該是沒(méi)有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會(huì)分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。

6、月經(jīng)規(guī)律

科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，女性如果一周至少過(guò)一次性生活，月經(jīng)周期會(huì)更加規(guī)律。

7、放松

婦科專家表示，性愛(ài)可以有效抑制焦躁情緒，因?yàn)榍閭H之間緩慢、輕柔的愛(ài)撫，可以讓人平靜下來(lái)，忘卻憂愁。