男人如何照顧老婆的“那幾天”女人在“大姨媽”光顧的那幾天，由于體內的血液含量會大大降低，整個人也會顯得比較虛脫，而適當的攝入補血食物，才能讓經期的女性重新充滿活力。下面小編就來介紹一下經期女性的護理技巧。

一、茶、咖啡不能碰

女孩在經期會流失大量血液，同時也會大量流失合成血紅蛋白元素的鐵，而如果在月經期間飲用茶葉，茶中的鞣酸會阻礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。茶的濃度越高阻礙越大，所以妹子來月經時不要給她喝茶和咖啡，以免阻礙鐵的吸收。

二、心情再差也不能擼串、K歌

油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。經期女生聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。

三、腰酸背痛也不能給她按摩

妹子生理期時經常腰酸背痛，有些男性朋友看到了，就上去幫她捶腰按摩，但素!你們造嗎!在捶打腰背后，會使盆腔更加充血和血流加快，導致月經過多，經期延長，反而會使腰酸背痛的情況更加嚴重。

四、絕對不能讓她冷著

漢子們，如果一個女孩子來了“大姨媽”還答應跟你約會，這樣的女孩你就娶了吧!如果女孩出門跟你約會了，還穿了條挺單薄的小裙子，這時一定要有紳士風度，該披衣服披衣服，該去室內就別在室外吹風，女性生理期保暖是很重要的。

每當女人來月經時，男人總會用“多喝熱水”敷衍對方，其實比起這些虛話，不如直接倒杯熱水，或者給她做頓好吃的飯菜更實際，也能讓對方感受到你的溫暖。

以上就是照顧好經期老婆的方法，女人在來大姨媽的時候，身體都會出現虛脫、寒冷的癥狀，而男人也只能用一杯溫水緩解老婆的不適，然而，綿綿的貼心話，更能帶給女性一絲溫暖。