想得少點，現在就行動吧

　　在早期就記得去尋求幫助是非常重要的。如果你發現了一個無痛腫塊，或者你覺得這可以在不尋求幫助的情況下得到解決，那么很可能你就會不去進行一次健康體格的檢查。到醫生那進行檢查也許能挽救你的生命，節省你的錢財并能最終讓你承受的壓力變小。

　　真的別在看醫生并且真正地把檢查當作你生活方式的一部分之前讓事情變得更糟。

　　醫生已經聽說過并且看見過幾乎所有的一切

　　你并不能把那些醫生以前并沒有聽說過的或看見過的告訴或展現給他們。這些是他們的工作，他們能得到很好的薪酬是因為對我們身體中一些并不顯眼的部分進行了檢查。

　　醫生并不是就在那直接地對你進行判斷。他們在得知你的情況后，只會在你所說的這個情況下對你進行幫助。醫生自己也可能曾看過醫生，并且也覺得說出自身的情況會感到尷尬和恐懼。

　　把有關健康的主要問題和煩惱列成表

　　把身體出現的跡象和癥狀列成表。

　　在去醫生那之前把你存在的健康問題的主要特征列成一張表,這樣經常會起到一些作用。

　　把任何一項煩惱和擔心也列成表，如對錢的焦慮、預后、保密性的問題、人際關系的困難和情感方面的問題。

　　焦慮能讓你很容易地忘記或忽視你覺得重要的情形。一張列表也將會如此。

　　把事實告訴醫生

　　告訴醫生事實并不是回避面對事實。坦白地說出一些你并不是很想讓別人知道的習慣是很重要的。有一些很好的例子，如吸煙的習慣、喝的酒的總量、性行為等等。誠實地回答這些問題會有助于醫生做出精確的診斷，這樣的話，你就能得到最好的治療。

　　要是想讓醫生給你進行用于抵押貸款、人壽保險和旅游保險申請的健康檢查，那么你就別撒謊。要是你遺漏些了東西或者回避了些信息，那么策略的實施就可能泡湯。

　　早點治療最好不過了

　　早點治療吧。跟醫生進行早期的聯絡會是最有幫助的。對于大多數身體出現的信號，你們認為是一種疾病的結果，實際上它們是很容易對待的。得到你所需要的幫助正因如此而重要。

　　聽其他的意見和換過別的醫生

　　如果你覺得你不能告訴醫生相關情況，也不能得到你所需要的治療，或者你對你的私人醫生沒點信心了，那么就得換過別的醫生。病人與醫生的關系對于你的健康是相當重要的。