想得少點(diǎn)，現(xiàn)在就行動(dòng)吧

　　在早期就記得去尋求幫助是非常重要的。如果你發(fā)現(xiàn)了一個(gè)無痛腫塊，或者你覺得這可以在不尋求幫助的情況下得到解決，那么很可能你就會(huì)不去進(jìn)行一次健康體格的檢查。到醫(yī)生那進(jìn)行檢查也許能挽救你的生命，節(jié)省你的錢財(cái)并能最終讓你承受的壓力變小。

　　真的別在看醫(yī)生并且真正地把檢查當(dāng)作你生活方式的一部分之前讓事情變得更糟。

　　醫(yī)生已經(jīng)聽說過并且看見過幾乎所有的一切

　　你并不能把那些醫(yī)生以前并沒有聽說過的或看見過的告訴或展現(xiàn)給他們。這些是他們的工作，他們能得到很好的薪酬是因?yàn)閷?duì)我們身體中一些并不顯眼的部分進(jìn)行了檢查。

　　醫(yī)生并不是就在那直接地對(duì)你進(jìn)行判斷。他們?cè)诘弥�你的情況后，只會(huì)在你所說的這個(gè)情況下對(duì)你進(jìn)行幫助。醫(yī)生自己也可能曾看過醫(yī)生，并且也覺得說出自身的情況會(huì)感到尷尬和恐懼。

　　把有關(guān)健康的主要問題和煩惱列成表

　　把身體出現(xiàn)的跡象和癥狀列成表。

　　在去醫(yī)生那之前把你存在的健康問題的主要特征列成一張表,這樣經(jīng)常會(huì)起到一些作用。

　　把任何一項(xiàng)煩惱和擔(dān)心也列成表，如對(duì)錢的焦慮、預(yù)后、保密性的問題、人際關(guān)系的困難和情感方面的問題。

　　焦慮能讓你很容易地忘記或忽視你覺得重要的情形。一張列表也將會(huì)如此。

　　把事實(shí)告訴醫(yī)生

　　告訴醫(yī)生事實(shí)并不是回避面對(duì)事實(shí)。坦白地說出一些你并不是很想讓別人知道的習(xí)慣是很重要的。有一些很好的例子，如吸煙的習(xí)慣、喝的酒的總量、性行為等等。誠(chéng)實(shí)地回答這些問題會(huì)有助于醫(yī)生做出精確的診斷，這樣的話，你就能得到最好的治療。

　　要是想讓醫(yī)生給你進(jìn)行用于抵押貸款、人壽保險(xiǎn)和旅游保險(xiǎn)申請(qǐng)的健康檢查，那么你就別撒謊。要是你遺漏些了東西或者回避了些信息，那么策略的實(shí)施就可能泡湯。

　　早點(diǎn)治療最好不過了

　　早點(diǎn)治療吧。跟醫(yī)生進(jìn)行早期的聯(lián)絡(luò)會(huì)是最有幫助的。對(duì)于大多數(shù)身體出現(xiàn)的信號(hào)，你們認(rèn)為是一種疾病的結(jié)果，實(shí)際上它們是很容易對(duì)待的。得到你所需要的幫助正因如此而重要。

　　聽其他的意見和換過別的醫(yī)生

　　如果你覺得你不能告訴醫(yī)生相關(guān)情況，也不能得到你所需要的治療，或者你對(duì)你的私人醫(yī)生沒點(diǎn)信心了，那么就得換過別的醫(yī)生。病人與醫(yī)生的關(guān)系對(duì)于你的健康是相當(dāng)重要的。