第一天服用，早6點起床，洗漱之后喝了杯白開水，然后按規定要求吃下了第一粒暢沛戒煙藥。一天之內也沒有什么感覺，仍舊吸了十幾支煙。

第二天早上大約7點，空腹，吃了第2粒。不久感覺肺部上端有點像輕微火辣的感覺，當天仍然吸了十幾支煙。

第三天早上仍然空腹吃了第3粒，感覺如同吃第二粒的情況差不多，但吸煙少了，沒計算，大約在10支左右，可能是心里有事著急造成的。

第四天，早上6點半左右，吃了第4粒。一天忙下來也吸了接近10支，但感覺沒有以前吸煙的那種香味和滿足感了，味同嚼蠟。晚上睡覺前又吃了第5粒。第五天。早上6點半左右吃了第6粒，一會肺部感覺尼古丁被清空的那種干澀感。按照以往習慣，早飯后第一件事就是先點上一支煙，但現在已經10點半了，仍沒有想吸煙的欲望。

第六天，仍然是按照以上服用時間服用，早1粒晚1粒，中午抽拉了2支，晚上上電腦時又抽了2支。

第七天，早1粒晚1粒，中午喝兩杯酒，酒后在辦公室抽了1支，晚上稍有一點想抽煙的欲望，但手頭的三五煙太沖，忍住了沒再抽。

第8天，早晚各1粒，上午九點喉嚨中感覺有一點酸辣感，癢癢的，但沒有吸煙。

之后出發去江南一帶旅游，連續5天吃了4天藥，5天中沒有抽煙，也沒有想抽煙的欲望。啟動裝一盒還剩2天的量沒吃。

以后不再寫了，早已不抽煙了。

100天以后，。。。。三個多月以來除了喝喜酒的時候偶爾抽過，也就是一支，吸到一半也就扔了。

感想體會：據說戒煙過程需要半年多，在此期間，個別時候看見煙仍有想吸的欲望，但只要堅持了，注意力轉移一下也就過去了，沒有什么痛苦。建議意志力較差的人還是接著吃伐尼克蘭維持裝，不要間斷，以防半途而廢。