記憶中第一次吸煙是在初中一年級(jí)，大概是1976年，當(dāng)時(shí)和幾個(gè)同學(xué)在放學(xué)的路上撿到10元錢，那當(dāng)時(shí)是很大一筆錢，很興奮，商量決定買包香煙抽抽，應(yīng)該是受著當(dāng)時(shí)社會(huì)風(fēng)氣的影響，抽煙是一種很威風(fēng)的事情;抽完，覺(jué)得苦澀沒(méi)什么意思。

再次接觸煙草是大學(xué)二年級(jí)，那是1982年，進(jìn)入醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)課程學(xué)習(xí)的第二年，功課比較緊張，班里不少同學(xué)開(kāi)始熬夜學(xué)習(xí)，宿舍里開(kāi)始有規(guī)律抽煙的同學(xué)。那時(shí)我開(kāi)始了自己的吸煙歷史，對(duì)吸煙的危害并不是不知道，只是這是個(gè)漫長(zhǎng)的，隨機(jī)性的過(guò)程，并不一定會(huì)發(fā)生在自己身上，就如不良的飲食習(xí)慣一樣。開(kāi)始是每周一包，到了大學(xué)三年級(jí)就達(dá)到三天一包。大約到了大學(xué)畢業(yè)即1986年，也是三天一包，那是對(duì)20支年概念有了一定了解，認(rèn)為自己的量不大，不會(huì)有什么問(wèn)題，甚至認(rèn)為等有了病在停止吸煙也不遲。

曾經(jīng)有兩次戒煙歷史，第一次是1990年因在英國(guó)留學(xué)，香煙較貴，而放棄戒煙，但時(shí)間不長(zhǎng)，3個(gè)月左右發(fā)現(xiàn)買煙葉能很便宜，也很好抽，開(kāi)始復(fù)吸。大約從1992年英國(guó)留學(xué)回來(lái)后，吸煙量增至每天1包。

2002年到澳門(mén)特區(qū)工作，因?yàn)楸容^閑，又無(wú)家人在身邊;抽煙量很大，達(dá)到每天兩包，開(kāi)始出現(xiàn)慢性咳嗽，感覺(jué)這么下去夠嗆，就主動(dòng)戒煙，大約用了一個(gè)月時(shí)間完全戒除香煙，過(guò)程非常痛苦，天天流口水，10天后出現(xiàn)口腔潰瘍和舌炎，三周后癥狀基本消失。后因頻繁參加各種國(guó)內(nèi)學(xué)術(shù)會(huì)議，戒煙行動(dòng)得到廣大煙友的強(qiáng)烈抵制，6個(gè)月后，在煙友的強(qiáng)烈推薦下，再次復(fù)吸。(戒煙很舒服，吸上更舒服)

此后，規(guī)律吸煙，每天1包左右，慢性咳嗽逐漸加重。但本人并未認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的重要性，以為只是煙的刺激而已，不抽就不咳嗽了。

2004年底調(diào)入北京朝陽(yáng)醫(yī)院，開(kāi)始逐漸了解到吸煙的危害，和吸煙對(duì)自己本人產(chǎn)生的身體損害，逐漸認(rèn)識(shí)到慢性咳嗽是吸煙導(dǎo)致的一種嚴(yán)重的合并癥。但因剛來(lái)該院，工作繁忙，一直覺(jué)得沒(méi)有合適的時(shí)機(jī)戒煙，同時(shí)對(duì)上兩次戒煙的痛苦還是記憶猶新。

2008年，參加了中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)主辦的控?zé)熜�誓，�?duì)自己內(nèi)心是一很強(qiáng)烈的震撼，開(kāi)始意識(shí)到醫(yī)師在控?zé)熤械臍v史責(zé)任。本人開(kāi)始關(guān)注有效的戒煙方法。并決定在近期戒除香煙。

2009年1月1日，2009年的第一天作為自己的無(wú)煙生活的開(kāi)始，這么做即有明確的行動(dòng)開(kāi)始日期，也是容易記住的紀(jì)念日。在輝瑞公司的藥物暢沛的輔助下，三個(gè)星期左右脫離煙草，而且咳嗽也消失。這次戒煙最大的體會(huì)是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在藥物的輔助下，戒煙比較容易而輕松，藥物輔助作用較為明顯，與以往戒煙感覺(jué)完全不同，服藥期間，吸煙的感覺(jué)明顯變化，如同吸食發(fā)霉的香煙;藥物輔助還有一個(gè)重要的作用是比較有效地防止了偶吸導(dǎo)致的復(fù)吸。以往靠毅力戒煙，一次偶吸能產(chǎn)生非常愉悅的感覺(jué);而藥物輔助情況下，偶吸也是一種不愉快的經(jīng)歷，不易導(dǎo)致復(fù)吸。戒煙環(huán)境與以往最為不同的是，煙友們聽(tīng)說(shuō)我戒煙，而且過(guò)程較為輕松，他們都非常感興趣，不再像以前那樣對(duì)我進(jìn)行“語(yǔ)言攻擊”和反復(fù)勸我復(fù)吸，這可能是我國(guó)近年廣泛宣傳吸煙有害及各項(xiàng)控?zé)熁顒?dòng)產(chǎn)生了良好的作用，戒煙氛圍明顯改善。我也采取和以往不同的方式和煙友交流，不像上兩次那樣被動(dòng)躲避，而是主動(dòng)和煙友交流，并自己買了戒煙藥作為禮品送給最能影響我的5名煙友，最主要的原因想在這5位極為尊重的朋友中樹(shù)立榜樣作用，為自己持續(xù)離開(kāi)煙草找到動(dòng)力。

2009年1月1日至今，2～3個(gè)星期偶吸一次，偶吸原因也是遇到個(gè)別煙友，勉強(qiáng)吸食半支而滅掉以顯示信心。但通過(guò)與醫(yī)生交流，這種偶吸是引起復(fù)吸的重要原因，今后一定加以注意。自己也覺(jué)得衛(wèi)生狀況也發(fā)生很大變化，感覺(jué)身上異味消失，辦公室也比以前整潔。

盡管沒(méi)有煙癮，也盡管偶吸時(shí)也再?zèng)]有吸煙引起的愉悅，但看到別人吸煙，總是覺(jué)得很過(guò)癮的感覺(jué)，這可能是一種心理依賴，也認(rèn)識(shí)到戒煙是件需要長(zhǎng)期努力的事情，堅(jiān)持遠(yuǎn)離煙草，作為醫(yī)生應(yīng)認(rèn)識(shí)到是一種責(zé)任，作為家長(zhǎng)應(yīng)認(rèn)識(shí)到是作為一種榜樣;保持自己健康的身體也是對(duì)家庭的負(fù)責(zé)。遠(yuǎn)離煙草、擁抱健康!