沖浪對男性帶來的好處：沖浪就是以海浪作為動力，需要在有風(fēng)浪的海濱進(jìn)行。這種運(yùn)動深受廣大男性的喜愛，每年到了盛夏，海邊就會聚集大批男性愛好者。那么，從身體健康上來說，男人沖浪會帶來哪些好處呢？

1、恢復(fù)精力、排解壓力

無論如何，想比較高樓大廈和商業(yè)中心區(qū)，大海和沙灘絕對是排解壓力的自然場所，不然為何人們都選擇海邊度假呢，讓自己光腳走在沙灘上，可以充分地放松心情放松身體。

2、按摩身體、瘦身美體

潮漲潮落的時候，泡在海里或進(jìn)行沖浪運(yùn)動時，海浪會對身體起到按摩的作用。沖浪能消除腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多余脂肪，有減肥效果。

沖浪是國外發(fā)現(xiàn)的最適合減肥的方法。在陸地上全速跑100米，大約會消耗35千卡熱量，而在沖浪板上速滑100米卻只會耗去28千卡熱量，乍一看似乎沖浪在單位距離上的瘦身效果并不如跑步。但要知道，也許在32度的高溫下，你跑不了1000米就會氣喘如牛，而在清涼的海水中，可能你劃過3000米仍會感到意猶未盡。因為水越清涼，你就會越振奮，甚至?xí)�不知疲倦地去尋找海浪，這時，不僅你全身的肌肉群都在消耗能量，而且為保持體溫，你的身體也會分解更多的糖和脂肪，去補(bǔ)充熱量。

3、恢復(fù)身體、強(qiáng)健體質(zhì)

在沖浪板上時，需要不斷抬頭轉(zhuǎn)頭、兩臂滑水，這些動作對頸、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助于受損部位的功能恢復(fù)。沖浪時，為了保持身體的平衡，繃緊著肌肉，從而使背部腹部的肌肉將得到鍛煉。不斷的尋找平衡的位置，從而鍛煉了大腿的肌肉。

沖浪對男性帶來的好處：需要注意的是，男人沖浪的時候沖浪板的選擇很重要，應(yīng)該選擇最適合的沖浪板，防止意外情況出現(xiàn)。在沖浪之前，還應(yīng)該做好準(zhǔn)備運(yùn)動，讓身體熱起來，防止在沖浪過程中出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。最后，遇到危險時一定要盡快呼救。