在醫學領域內，很多研究者認為為大約37%的男人感到身心疲困、缺乏睡眠、滿臉倦容!48%的男人面臨壓力挑戰，都有生活失衡、臉面無光的困擾!44%的男人無法解脫不正當飲食帶給肌膚的負面影響，還專家指出，長達一周的高壓對肌膚的損傷，竟然同等于用粗拙的網紋布在臉上摩擦10分鐘！因而，男性美容知識： 先減壓再護膚。

先減壓再護膚

當我們手忙腳亂的時候，肌膚也跟著暗無天日起來。當人處于壓力狀態下時，體內會分泌包括腎上腺素和皮質醇在內的荷爾蒙。這些“壓力荷爾蒙”會對肌膚產生刺激，并削弱肌膚免疫系統的功能。這些荷爾蒙的不斷累積往往會反映為以下的幾大信號——過敏、細紋、色斑、粉刺……即使用再好的保養品也不見起色，因為肌膚在壓力狀態下，是抗拒吸收營養的。”現在就請對號入座，看看自己的肌膚是否也被“壓”得喘不過氣。

水細紋增加

壓力會造成皺紋生成。肌膚底部的纖維母細胞生成的膠原蛋白能及時修復受損肌膚。但是，過重的壓力不停壓迫肌膚，會令纖維母細胞受損，其生成膠原蛋白的數量只能達到平常的1/3，皺紋由此產生。

臉色晦暗，色斑生成

在導致色斑和過量黑色素的過程中，壓力是色素紊亂的一個關鍵誘因。這是因為皮膚的神經末梢會記錄情感壓力，而黑色素過量產生是皮膚對壓力的一種反應。

容易紅腫且敏感

過度地刺激肌膚，會造成皮膚細胞產生更多DNA損傷，并危及到皮膚的安全屏障功能，導致皮膚紅腫和敏感現象的發生，并且進一步使皮膚陷入危機和明顯的老化。

粉刺風暴

對于成年“粉刺”的爆發，壓力扮演了一個關鍵角色，心理壓力促進了皮脂腺的活動，引發粉刺。更嚴重的是，在壓力下燃燒的縮氨酸能破壞肌膚的免疫能力，引起過敏。這種縮氨酸還是肌膚瘙癢、刺痛以及大片粉刺的“幕后黑手”。

為肌膚增“壓”的壞習慣

現在開始，檢討一下自己的保養習慣，千萬別讓錯誤的習慣，在不知不覺中成為肌膚老化的殺手。

忘記洗臉？

越來越多的皮膚專家認為，很多男士皮膚問題都是因為洗臉方法不正確、洗不干凈造成的。即使我們待在空調房里不出門不化妝，可是皮膚每天仍會有污垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品,所以洗臉是非常必要的。

過分干燥？

沒有涂抹防曬霜？

幾乎一切皮膚問題都和紫外線有關！過度的照射還可能會導致皮膚癌的發生。最糟糕的是，它還會引起惡性循環：紫外線傷害肌膚——肌膚抵御能力減弱——紫外線對肌膚的傷害程度更深——肌膚的抵御能力進一步減弱……

常常熬夜？

不規則的睡眠會給肌膚造成極大壓力，使它頻繁遭受痘痘、黑眼圈、暗淡膚色等七大肌膚問題困擾。由于晚上細胞分裂活動旺盛，可以去除白天進入皮膚內部的雜質和毒素，所以在睡眠前使用具有排毒功效的產品是最好的選擇。

過度煙酒？

受雄性荷爾蒙影響，男性皮膚比女性厚16％－20％，細胞更新需要消耗大量能量，加上過度煙酒，男性皮膚更易感受到“肌膚壓力”，面容也更容易變得倦怠無光。因此，男性皮膚更應該及時得到能量補給，進行抗壓修護。

全面的抗壓計劃

對你來說非常及時，能夠全面抵抗壓力，讓肌膚逃出升天。

潔面——全新開始

這里所說的清潔不是單純意義上的清潔臟污，還有減輕無形中為肌膚長久賦予的壓力。首先要選擇合適的水溫，熱水洗臉雖然舒服，但是會讓我們的皮膚越來越干。另外，選擇泡沫豐富的溫柔清潔品，清潔的同時好好為肌膚做個放松，舒緩壓力。可取適量洗面奶均勻涂于臉上，用手指作輕柔的畫圈按摩，T字部位可多用一點時間，幾十秒鐘后用清水沖凈。

按摩——舒緩又抗皺

按摩算是最有效的一個手段。可以促進皮膚的血液循環。此外，按摩還能促進新陳代謝，防止肌肉松弛，調節皮脂腺的分泌功能。

方法：給自己一刻鐘空閑，什么都不想，自己為自己做個簡單的按摩。用雙手按在臉頰，順著面部肌膚的紋理由下而上進行畫圈式按摩。做大約10分鐘就足夠了。最后以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓。

泡澡——強化排毒

每天在睡覺之前，好好地泡個澡，不僅可以放松身心，還能排毒、緩解酸疼，消除大腦疲勞。不規律的生活易造成飲食混亂、壓力等，不知不覺中讓身體積累毒素，身體循環機能也漸漸減退。

面膜——肌膚深呼吸

面膜變得越來越神奇：可以控油可以滋潤，可以只花3分鐘，也可以敷著過夜。現在越來越多的面膜添加了“排毒、舒緩”的新功能，無論是日曬過度，還是連續加班，都可以用面膜來拯救肌膚。面膜護膚的根本就是阻礙了皮脂的分泌與汗水的蒸發，使肌膚表面的溫度上升，進而促進了血液循環，這時營養成分會更深更廣地擴散開，滋潤那些“受壓迫”的角質細胞。

芳香療法——放松心情

植物精油的香氣被人的皮膚和嗅覺器官吸收后，其信息會立刻傳到大腦中樞神經，隨后香氣經血液循環輸送到各器官，從而促進細胞的新陳代謝、排出毒素以減輕負擔。 釋放壓力的成分包括薰衣草、玫瑰、甜橙、佛手柑。

有關美容專家最后指出，男性肌膚缺水是造成老化的主因之一，而長期處于空調環境、體內水分補充不足、情緒緊張造成肌膚壓力，都會讓肌膚變得干燥缺水。我們的保濕工作就是給予肌膚適當的水和油，讓水分停留在我們臉上不被蒸發，帶保濕效果的乳液或是清爽的乳霜產品都是不錯的選擇！