在生活中，很多男人覺得自己跟美容排毒保養什么的都沾不上邊，但是其實這種想法是錯誤的，男人也是需要護膚美容、排毒養顏的，那么男人排毒養顏需要做些什么嗎?相信大多數男人都清楚，那么今天小編就為大家介紹一下。

飲食排毒

通過合理飲食，排除體內的有毒物質。

一是肝臟排毒

肝臟是重要的解毒器官，我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。

二是助腎排毒

腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解后產生的廢料，并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。

三是潤腸排毒

腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害，魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。