當我們提到防曬，很多人會認為那是女人才要做的事!還覺的男人黑一點比較man啊!可事實上，防曬這件事關系到的不只是膚色，還有肌膚的健康問題。

無論怎樣強調防曬的重要性，如果沒有加強防護，日曬的“后遺癥”總會或多或少地表現出來，比如日曬部位出現大片的紅斑、皮膚有灼燒的疼痛。那么怎樣做好曬后修護措施呢?

首先要注意清潔，清潔肌膚時最好使用弱酸性符合肌膚PH值的清潔品，以免刺激肌膚。其次要注重補水，只有補足水和營養，才能提高皮膚自身免疫力和抵抗力。補水之后，可以在專業人士的幫助下進行曬后修復。如果日曬后的臉部肌膚出現較為嚴重的過敏或黑斑，要及時求醫，對癥護理，使肌膚早日恢復健康。

小栗是一家公司的文員，平時很注意保養，尤其夏天一到，更是將各種防曬“武器”招呼上身，但面對防曬興致差的丈夫，小栗卻沒有一點辦法。“我家那位男士對防曬從來都是不屑一顧，說是要親近大自然，不能扭扭捏捏的像小姑娘一樣。直到去年夏天，我們頂著炙熱的太陽在水上世界玩了整整一天。當天晚上，他的背上、胳膊上開始大片大片地脫皮，洗澡的時候，輕輕一搓，皮就下來了，身上火辣辣的疼。毒日頭不僅曬傷了他的皮膚，而且在他身上曬出了斑，過了一個冬天才變淡。”小栗說，有了這次慘痛的教訓，丈夫終于變乖了，現在外出，他也開始在意防曬。

同小栗的丈夫一樣，習慣忽視皮膚保養的男士，基本上是要等到被太陽“灼”痛了，才會意識到為什么要防曬。一項調查顯示，61%的男人從來不在夏日有任何防曬措施，素面朝天面對烈日考驗，分別有17%的男人會在出門前涂抹防曬霜或是戴墨鏡保護眼睛，只有5%的男人在太陽很強烈時會撐傘遮陽。拒絕防曬的男人有各種各樣的理由，有的認為粗點、糙點才是男兒本色，生怕防曬措施會影響自己純爺們的形象;有的討厭防曬品的束縛，無法理解女人如何把那種黏膩膩、白糊糊、乳膠漆般的東西抹在臉上;有的認為男人皮膚厚，耐曬，不怕黑。然而，他們不了解的是，陽光對皮膚的傷害是不分性別的。皮膚科專家說，夏日驕陽的曝曬同樣會使男人的皮膚提前老化，黑斑與皺紋生成速度加快，并引起日光性皮炎等疾病。面對那些羞于或恥于防曬的男人，愛他的女人不妨直白告訴他：不想帥氣的臉上早早滿布皺紋、斑點，還是好好防曬吧!

第一道防線：喝杯鮮番茄汁

早晨是一天中吸收“補充劑”的最佳時刻，最好而簡單有效的補水方法是喝一杯番茄汁。番茄可以用榨汁機壓榨，也可以把整個番茄搗爛，連果肉一起吃。番茄含97%的水分，每500克番茄中，含蛋白質2～8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維生素，多吃可以起到防曬作用。

TIPS：人們日常進食中有很多可以防止紫外線的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草莓和西紅柿具有很強的防紫外線功能。德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。

第2道防線：涂抹防曬產品

想想你今天要做什么?上班、郊游還是室外運動?做什么決定今天用什么類型的防曬品。一般情況下，普通類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜;對光敏感的人，SPF值以12～20為宜;如果只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。

另外，膚色白皙的人皮膚更容易受紫外線傷害，最好選用SPF30左右的防曬霜。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。

TIPS：目前市面上的防曬產品種類繁多，類型也不盡相同。如果男士們怕油膩，那么選擇防曬乳液和噴霧是好選擇。記住，防曬產品一定要在出門前半小時使用。

第3道防線：裝備防曬衣

每天上午9：00到下午3：00，是紫外線uvb輻射最高的時間。如果這時需要在戶外行走的話，最好穿件防曬衣。什么是防曬衣?就是能起到遮擋和反射紫外線的衣服。要知道，短打裝扮對身體皮膚的保護是很小的，你可挑選一件純棉質地的長袖襯衣，用本身含有防曬指數的布料遮擋陽光。棉布的防曬指數最高，SPF值大約為15～40，其次是聚酯淺色衣服，SPF值大約為7～10，針織淺色衣服的SPF值是4～9。

TIPS：大多人都有親身體會，身體的皮膚往往好過臉上，這得歸功于常年累月掩體的衣物。行走在陽光下，無論多熱也要備件遮陽的衣服。

第4道防線：補充防曬品

大半天下來，折射進室內的uva使皮膚疲勞了，要保證防曬效果，需要再次補充防曬品。男士不喜歡經常性補充防曬霜，通常一天只涂抹一兩次，在平時使用防曬霜時，想要達到理論效果，全臉至少需要半茶匙，全身則需要10茶匙，即35毫克。

TIPS：通常，在實驗室中，防曬產品所標注的SPF值是在一塊等量大小的皮膚上涂抹大約三個一元硬幣大小的防曬霜量出防曬數值。防曬霜不是精華液，需要用夠量，才能發揮出作用。

曬后修復項目一覽

光子嫩膚 光子嫩膚的治療原理是選擇性作用于皮下的色素或血管，使血紅蛋白或色素顆粒分解吸收，使膠原組織增厚。光子嫩膚屬于非剝脫方式治療，不會造成不良后果及并發癥，適合皮膚光老化引起的細小皺紋、多種色斑、面部紅血絲、毛孔粗大等。

果酸換膚 果酸是從水果中提煉出來的一種酸質，以提煉甘蔗的甘醇酸效果最好，安全性很高。果酸可以祛除過度角質化的角質層，幫助修復受損外層皮膚，刺激皮膚細胞生長;還能明顯淡化皮膚色素。

導入式美白 導入式美白利用電極相斥原理，將水溶性美白成分——— 例如“左旋C”——— 導入真皮。左旋維他命C是肌膚很容易吸收的一種維生素C，粒子是所有維他命中最小的，因此可以深達皮膚最深層。經過生化美白還原作用，左旋C可淡化黑色素，活化肌膚細胞，將已經形成的黑色素加速逆向還原，直至無色。導入式美白能預防日曬后的老化，提高肌膚的自主防御能力，讓肌膚徹底白皙。

光動力激光美白 光動力激光美白起效非常迅速。它利用含有極小炭粉顆粒的黑色礦物油增強肌膚對激光能量的吸收，激光的能量擴大數倍后直達皮膚深層，可以強效激發膠原蛋白，使皮下膠原纖維和彈性纖維重新排列，修復被紫外線傷害的皮膚。經過這樣的治療，能改善皮膚血液循環，加快皮膚代謝，普遍消除或淡化面部皮膚色素、舒展皺紋。