很多男性的皮膚都有過油的問題，特別是青年男性，因此，男性朋友們很容易出現臉部長出小痘痘的問題。這樣影響面子的問題一定要解決，從飲食的角度上來講，其實很多技巧都可以輕松拜托油田的困擾，讓男人脫離“月球表面”。

解決煩人小痘痘 男人逃離“月球表面”

不管是青春期還是熬夜之后或者平時的護膚問題都有可能會導致痘痘問題，尤其是身處青春期的學生，更是會被痘痘所困擾，而針對這個問題，就可以通過食物來進行解決。

對癥吃飯。痘痘的生長位置，可以反映出身體相應部位的健康狀況，“對癥下藥”，即可快速祛痘。如果額頭長痘，說明消化功能弱，建議多喝酸奶;嘴周圍或臉頰長痘，說明胃腸和肝功能有問題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等;下巴底下長痘多是平時運動不足，導致體內膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻;下巴中央和兩腮長痘，可能是自律神經失調所致，建議多吃金槍魚、肝等，來攝取足量的維生素B6。

餐不離豆。豆類富含“美容維生素”維生素b2、維持免疫功能的維生素b6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等，每餐吃點豆制品，對防治痘痘有很大幫助。

只吃瘦肉。動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩，導致長痘，吃肉時最好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的維生素c含量是檸檬的9倍，對痘痘有良好的防治作用;金盞花茶有助排毒，促進新陳代謝;薄荷茶既能排毒又能殺菌，是防治痘痘的“特效茶”。

健康的飲食能夠抑制痘痘的生長，同時也要避免油炸、辣椒等刺激性的食物，讓你變得更加自信。