生活中，粉刺的發生必然會給我們的生活帶來困擾，可是，粉刺又總是會在你沒準備的時候冒出頭來招人煩，特別是不少的男性朋友們，因為對面部清潔的不及時或者飲食習慣的不當，都會引發這讓人煩惱的粉刺，因此，小編想幫大家解決這個煩惱，所以推薦下面的幾道美味幫助大家來預防粉刺來襲。

一、綠豆薏苡仁湯

食材：綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克

做法：

1.綠豆清洗干凈，備用;薏仁清洗干凈，備用;山楂清洗干凈，備用;

2.將綠豆等食材一塊放入砂鍋中，加入適量的清水后煮開，煮沸幾分鐘后即�；�，這個時候不要揭蓋燜15分鐘即可。之后便可每天經常飲用，這對油性皮膚人群而言具有很好的調理作用。

二、果菜綠豆飲

食材：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆

做法：

1.綠豆放清水中浸泡半小時，備用;芹菜等蔬菜清洗干凈，切小塊榨汁備用;

2.在榨好的蔬果汁中滴入檸檬汁，接著再放入適量的蜂蜜調味后即可飲用。這款蔬果汁具有很好的清熱解毒、殺菌功效，對各種原因引起的粉刺都具有很好的治療作用。

三、海帶綠豆湯

食材：海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量

做法：

1.玫瑰花用布包好，備用;綠豆的、海帶清洗干凈，備用;

2.將玫瑰花包與各藥同煮后，最后去玫瑰花并且放入適量的紅糖攪拌均勻，即可飲用。

四、薏苡仁海帶雙仁粥

食材：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克

做法：

1.桃仁、杏仁清洗干凈，用紗布包扎好后水煎取汁備用;粳米淘洗干凈，備用;

2.在桃仁汁中放入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米，煮粥食用即可。

這些食療方法對粉刺都具有很好的治療作用，如果能夠在平時生活中長期堅持飲用的話，還可以有效的預防各種皮膚問題的出現。因此，經常受到痘痘、粉刺、痤瘡困擾的人群，以上食療方法必須要掌握。