很多年輕的朋友在青春期都會出現面部長出小痘痘的問題，而且相對于女性來說男人們更易長出小痘痘，這到底是什么原因造成的呢?如果不想被痘痘毀容，年輕男性應該如何來護膚呢？

男人長痘的原因

成因一：火氣大。

分析：體內上火的卻可能造成局部肌膚出現痘痘，但吃降火的東西，并不一定能夠治療痘痘。但是，如果各位型男的生活作息不規律，飲食又是多以油膩和刺激居多，那么平日里應當多攝取一些富含B6的食物，譬如魚類等，可以減少皮脂的分泌。

成因二：細菌感染。

分析：痤瘡桿菌是造成痘痘出現的原因之一，但是殺菌作用的產品有時還會造成輕微的刺激現象。因此，建議型男們選擇植物性的殺菌劑，比如茶樹油等。粘土面膜也是相對溫和的清潔產品。如果痘痘炎癥很嚴重，可以考慮使用過氧化苯等成分的產品。

成因三：出油多。

分析：其實，長痘痘的原因很多，并不能以“出油多”而以偏概全。千萬不能一長痘痘就拼命的清潔，這樣反而會造成肌膚刺激和過度干燥。所以，一天洗兩次臉，這樣的頻率就算對于痘痘肌來說，也已經足夠。

男人預防長痘的方法

男人預防痘痘方法(一)：別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

男人預防痘痘方法(二)：被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

男人預防痘痘方法(三)：喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

男人預防痘痘方法(四)：適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

男人預防痘痘方法(五)：快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

男人預防痘痘方法(六)：多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

男人預防痘痘方法(七)：精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

男人預防痘痘方法(八)：無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

男人預防痘痘方法(九)：洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

男人預防痘痘方法(十)：使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔。

減少痘的三招

1、在痘痘出現白頭時千萬不要擠壓，否則會出現印記。就算是要擠壓，盡量到專業正規的祛痘機構求助。

2、在痘痘發展期要加強皮膚的防曬工作，紫外線對肌膚的侵襲極易造成黑色素沉淀。

3、在痘痘快要愈合時，會將原來的深色皮褪去，這個時候更是切忌用力將皮撕下，否則愈合期將會被拉長。

年輕的男性朋友們今天看過此文一定了解了引發痘痘來襲的原因了，那么如果不想自己的面部受到它們的侵害，大家就用上面的防痘十方來保護自己的面部皮膚吧。