作為演藝人士，飛來飛去地拍片總覺得時間不夠用。謝霆鋒便以跑步機來代替鍛煉，做些俯臥撐、啞鈴都是他的健美減肥伙伴。“沒有固定的時間，只要有空閑便會做。”謝霆鋒說他很贊成“生命在于運動”這句話。他也喜歡沙灘浴，把皮膚曬得很健康。  

      極度熱愛運動的王力宏，只要沒有拍戲，幾乎每天都到健身房報到。因為天生膚色白皙，不易曬黑，王力宏也藉由健身的鍛煉，讓自己更健康，才不會看起來蒼白而病懨懨的。

　說到男性如何才能保持健康而有魅力的形象，鄭伊健的經驗是運動：“我喜歡游泳、潛水、騎單車等戶外運動，對保持健康的身型很有益。”經常扮演英雄形象的鄭伊健還十分喜歡健身，并迷上了室內紫外線曬身機，把自己身上的皮膚曬成健康小麥色，鄭伊健提起健身，心情顯得更加愉快，身形也顯得更加性感。鄭伊健在健身上，最重視的是胸肌與腹肌的訓練，平日擴胸是他鍛煉的重點，仰臥起坐經常做，身上自然有六塊腹肌，穿起緊身T恤就更加迷人了。

　黎明的三大健身秘技分別是打乒乓球、冰上速滑及攀巖。他解釋打乒乓球講求節奏感，手腳要配合得好，與唱歌—樣：“不要以為打乒乓球輕松，好像不太用勁，其實運動量好大，我每逢—連開幾場甚至二十幾場演唱會時，就會抽空打乒乓球，因為打乒乓球可使我順道練呼氣呀！”冰上速滑能訓練快速反應能力。攀巖能考驗體能，是難度最高的，他每次攀巖前都要在教練指導下做熱身及扣好安全帶。黎明說初次攀巖心慌慌，而且練完周身酸痛，不過多攀幾日便明顯見到效果，肌肉結實，辛苦都值得。