現在很多的男人都會遇到脫發的問題，中醫認為，腎乃是先天之本，脫發的問題集中發生在腎當中。腎虛就會導致很多人產生面色蒼白，乏力等問題，下面我們就來看看如何熬一碗好湯讓自己變得更加的健康吧。因為腎虛導致的脫發男人，不妨試試四君子湯。

李先生是蘇州人，在北京上的大學，畢業以后就在北京工作了。工作前三年，他每天工作到很晚，同時經常應酬，喝酒抽煙更是家常便飯。

有一天，李先生突然發現自己的頭發在慢慢變少，而且當他開始注意到自己的頭發的時候，頭頂已經快謝光了，才27的小伙，走在外面卻常常被當成大叔。

現在脫發的人越來越多，中醫認為，腎為先天之本，其華在發，頭發的生長與脫落反映了腎中精氣的盛衰。按此原則，中醫將脫發分為氣血雙虛型、脾腎陽虛型、濕痰內阻型、肝脾不和型、瘀血停滯型共五種類型。其中有面色蒼白、乏力、舌淡、脈細等癥狀的氣血虛型脫發患者，推薦用加味四君子湯，選用人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等煎服。

加味四君子湯補氣益血，適用于氣血雙虛型脫發。人參、白術、茯苓、甘草四君子湯為補益劑，具有補氣、益氣健脾之功效。主治脾胃氣虛證，面色萎黃，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛數。加入的熟地補血養陰，填精益髓，適于血虛諸證。因此該方可以氣血雙補，進而改善氣血虛型脫發。

其實，氣虛也好，血虛也好，主要是對營養輸送到頭發有所影響。但如果營養本身攝入就不足，就算是氣血足也毫無用處。因此，要防脫發不能忽視營養的補給。

不少女性為了減肥，經常吃素甚至不正常吃飯，這會導致營養攝入的不均衡，對于身體健康本身就不利，因而導致脫發的發生。

情志不暢也會引起氣血不暢，如工作壓力大、長期的精神緊張、情緒低落等都可能影響血液循環。應保持情志舒暢，同時減少熬夜等不良生活習慣，讓睡眠更充足，都對改善脫發大有益處。