你是不是泡在一份完全沒有挑戰的工作中幾乎已經發了霉?你可不是唯一一個碰到這類問題的人。這已經是一種普遍的社會現象，而你只不過是個小小的縮影而已。社會學家的分析結論是：“在現在的年輕人中，平均每人要比他們的父母多接受三年的教育，但是他們的收入卻要比其父母低兩倍。從總體上而言，學歷的增長水平較之從前固然很可觀，但一些國有或私有企業對于職工學歷和素質的要求增長得更快。”這種現象可以稱之為：個人價值的不合理利用。不過，凡事沒有絕對!想要在30歲之前擺脫目前的職業窘境，為自己開拓一方嶄新的天地，微笑著迎接有價值的挑戰，找到真正適合自己的職業之路，不妨聽聽心理專家有什么好建議。

　　為自己制訂增值計劃

　　你不需要做一頭蓄勢待發的公牛，低著頭，豎起斗志昂揚的牛角，咆哮著沖進老板的辦公室，讓他看清你的價值。請注意，這里可不是斗牛競技場。你需要冷靜下來，深呼吸，仔細地思考，準確地衡量，然后制訂出一套適合自己的自我能力培養計劃，盡量讓自己向你預期的職業目標靠攏。“大部分公司在挑選人才時，都不會僅僅看你簡歷上的漂亮詞句。他們都會從面試與對話中去推斷你是否有能力去勝任某個職位”，某職業培訓公司的主管告訴我們，“另外還要看在完成你的本職工作以外，你是否還有他們需要的額外價值。這時候，如果你擁有專業外的其他技能，例如會計證書、外語能力等，就能大大增加你面試成功的幾率。”心理學家接著補充道：“想要制訂自我培養的計劃，首先就要將一些內在的消極想法，例如：”我做不到‘，以及來自外界的干擾：“他們不聽我說的’或是‘這個世界本來就不公平’等觀念徹底清除。因為它們只會讓過去變成一種成見，成為你前進的絆腳石。只有整理過去的教訓，再結合現在的情況，才能跳出從前的框框，制訂出最切實可行的‘增值’計劃。”

　　分清生活的主次關系

　　除了工作，你也很想有你自己的生活。想去看場電影，也想和朋友們聯系。但是你的工作卻將你牢牢地綁在了辦公室里，連電話都不能多接一個。在你變身成為一株盆栽扎根在辦公室之前，必須采取有效措施。“做一張表格，劃分成四欄”，心理學家建議道，“每一欄分別代表你生活中的一部分：職業、社會、朋友和私人空間。將你現有的工作和你想要嘗試的工作對以上四個部分正面以及負面的影響分別寫下來，然后直觀地對比一下，哪種狀態的正面影響更多。當然，這還取決于你更看重哪一方面。”這個練習還能讓你更好地確定你的目標以及優先需要解決的問題。最后，心理學家提醒我們：“一定要避開模糊地帶，分清楚什么是主要的，什么是次要的。”比如：是職業的發展前景更重要還是和家人的相處時間更珍貴?弄清楚自己最在意什么，才能制訂出最適合你的職業規劃。

　　衡量需要改變的現狀

　　問問自己，你整天掛在嘴邊的“好煩啊!”是不是僅僅只是一句習慣性的抱怨而已?換句話說，你是否真的想要獲得改變?心理學家告訴我們：“想要改變的想法不是性格中與身俱來的一部分，而是能夠讓你奮起努力去實現理想目標的一個必經程序”。

　　想要衡量是否值得去改變，需要綜合各方面的因素，首當其沖的便是“價值”。你所收獲的結果是否與你付出的努力等值?另外，還需要觀察獲得成功的可能性，也就是說你是否具備實現目標的能力?當所有的條件都具備之后，才能付諸行動。

　　與老板結成統一戰線

　　心理學家建議我們：“你要讓你的上司知道，給你升職的機會或是拓寬你的發展空間，對于他來說絕對是有百利而無一害。不過要注意，與上司談話時的態度要不卑不亢。當然，必須保持起碼的尊敬。”首先，你要試探一下對于你來說是否存在可以進步的空間?是否存在合適的職位?以及是否到了成熟的時機?上司并不總是惡魔或敵人，不給你升職加薪有時候只不過是時機不對。如果碰到阻撓，你就必須當機立斷，不要再在頂頭上司這里浪費時間了，繞開他，直接找上面的大老板。一旦獲得成功，得到你想要的晉升之后，就讓小頭頭嫉憤的目光見鬼去吧……

　　恰如其分地提出要求

　　如果想要實現即定的目標，就必須對自己有一個適當的評估。有幾個基本準則應該謹記：“你所提出的要求必須直接而清晰”，心理學家說，“而且一定要直切主題。即便你想升職的意圖眾人皆知，但還是要你親自向上級做正式的申請。”“另外”，心理學家又補充道，“一定要以一種積極的姿態去應對一切。說出你的想法，有上進的意愿，這是你的權利。最好是吐字清晰，明白無誤，并且用緩慢的語氣來表述。千萬不要用辛酸的奮斗史或是煽情的表達方式試圖感動你的聽眾，你只要讓他明白你的要求就可以了。”注意，強硬而帶攻擊性的態度同樣不可取。想要證明自己，不能用強迫別人接受的方式，而應該用自己的真誠和人格魅力去感染對方。

　　留出全身而退的余地

　　在闡述要求時要保持真實的自己，盡可能做到坦率而自然。不要一上來就做無謂的自我檢討，也不要來勢洶洶地發泄心底的積怨。當對方對你的陳述表現出不快的表情時，也無須退卻，你仍然可以堅持自己的想法：“非常感謝您能聽我把話說完，我知道這樣的要求可能有些冒昧，但我還是堅持提出升職的申請，希望您能考慮一下。”總之，你們的這次談話要起到標向性的作用，至少要讓對方知道你是嚴肅而認真的，這樣才能為進一步的商榷留出余地。千萬不要將請求升職弄成威脅式的談判，例如：“很好，如果這就是你的態度，那我只好找老板去談了!”只要你還夠聰明的話就該知道，這句話其實是在告訴自己：“大門就在那邊，你可以收拾東西走人了!”

　　做好另謀高就的準備

　　你并沒有在現在的公司里被判終身監禁。如果你覺得你的目標在這里沒有被實現的可能，就趕緊轉戰別處吧!“如果你想要在沖刺失敗時有后路可退，那就必須在之前就編織好一張足夠寬大的人際關系網”，心理學家提醒說，“至少要保留3個能讓你暫時歇腳的地方。”在你提出你的升職要求之前，過硬的素質積累也很重要。要留意一些招聘網頁的新動向，并且掌握幾門專業技能，證書能考幾張就考幾張。這樣在提出申請時才有底氣，你的上司也會考慮一下是不是要放走這么一個優秀的人才。退一萬步講，就算他沒有任何讓步的打算，你也大可以去別的地方大展拳腳，讓自己的價值得到充分的發揮。當然，如果不想給自己太大的壓力，那趁中間的工作空窗期讓自己放個大假也好。去普吉島度個假吧，怎么樣?