現代社會壓力增大，就業嚴峻，為了找到工作，許多求職者心力交瘁。結果造成了很多面試者壓力過大，那么對面試有恐懼癥怎
么辦？

　　面試恐懼癥是因何出現

　　近來爆發的金融危機沖擊市場，惹得白領們人人自危。工作變得難找起來，很多求職者千辛萬苦得到面試了通知自然倍感珍惜。

　　初出茅廬的初面者會因面試經驗不足，心生忐忑，周圍的面試者卻氣定神閑，不禁會覺得其中必定高手林立，自信銳減。等到了面試官面前，不敢與對方進行眼神交流不說，本來已經默背了無數次的“臺詞”說出來卻支離破碎，只恨不得早點逃離此地。等到面試官說出“如果可以進入下輪面試，我們會再與你聯系” 之后，接下來便是遙遙無期的等待，同時最初的自信心也隨著時間的流逝而遠去。

　　第一次的失敗導致的自信心受挫也會影響下一次的面試表現，很容易就會使求職者陷入“面試恐懼癥”的惡性循環中。

　　面試有恐懼癥怎么辦

　　1、更換心理角色。在面試過程中把自己假想成面試官，這樣會讓你能讓你更快進入角色，換一個角度和心態去設身處地考慮用人單位用人需求 。這種“先入為主”的心理狀態會使自信增加，這既是一種職場角色互換，同樣也是讓自己的面試表現更為出色的辦法之一。

　　2、更換應聘心態。既然你想應聘，那你就應該相信自己能勝任工作，有一種“我行”的自信。求職的重點并不在于“求”，而是在于“職”，你在找工作，用人單位同時也在找可以為其創造價值的員工，這是雙向選擇。

　　在正確認識自己的能力和對工作環境、待遇有合理預期的情況下，你才能擁有駕馭并勝任工作的心態。過于低估自己的能力或認為所面試公司高不可攀的求職者，往往表現得信心不足，成功率也相對較低。你可以去看看辦公環境，感受一下他們的文化，同時緩解一下壓力。還能問他們你想了解的問題。

　　3、給與自己正向心理暗示。在面試前，經常對自己說：“我很優秀”“我很棒”我一定能成功“之類的話，一方面可以鼓勵自己，同時也可以起到心理暗示的作用，降低面試時的緊張程度。

　　許多人問面試有恐懼癥怎么辦？去面試并不是只回答用人單位的問題那么簡單。好好表現自己的優勢和與眾不同，那成功的機會就大很多了。多增加自信，在去不同的單位面試的同時可以多長很多知識。擺正心態，逃離心理恐懼的怪圈是可能的。