由于工作繁忙，導致許多男人不注重平時的生活習慣，日久天長，導致原本十分強健的身體變得越來越虛弱不堪，男性健康被這些惡習悄悄的腐蝕掉，等到發現時，已經是悔之晚矣。因此男性朋友應及時睜開眼睛，檢視自己存在的健康惡習，找回原本屬于自己的年輕。

拿夜宴來減壓

工作和生活的壓力讓不少男人傾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知這樣豐富的夜生活，不是吃得肚皮滾圓，就是喝得醉醺醺。

導致后果：前列腺對酒十分敏感，一旦遇到酒精的強烈刺激，局部毛細血管就迅速擴張、充血，細胞發生水腫，導致前列腺炎，而晚上吃得過多，營養物質容易滯留在肝臟，脂肪肝也會指日可待。

支招：控制出席夜宴的頻率;如果已有輕微的前列腺炎，夜宴中喝白酒絕不能超過一兩，辛辣等刺激性的食物也要有所節制。

衛生間里“辦公”

蹲廁時看報是為了消遣，而為了節省時間，有些男人還將文件和資料帶進了衛生間，常常一坐就是很長時間，儼然像是在“辦公”。

導致后果：直腸靜脈長時間受到擠壓，很容易誘發痔瘡;且如廁看書報還會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之也會引起便秘。

支招：有這種習慣的人平時要多吃一些含膳食纖維較多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大棗，把廁所里的書報收拾好，別讓自己拿起來那么順手，最好可以把如廁的時間控制在5分鐘以內。

這些不被重視的生活小習慣嚴重吞噬著男性健康，使得不少男性朋友疾病頻發，所以對這些惡習應給予相當的重視，及時改正才是健康之道。