性能力的好壞對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)是很重要的，不僅是身體健康的重要衡量標(biāo)準(zhǔn)，還關(guān)系到家庭幸福。那么一個(gè)男人的性能力是否好？要怎樣才能判斷呢？具體以下就讓我們一來(lái)看看吧！

1、觀察自己的勃起情況

年輕力壯者無(wú)論何時(shí)，一旦對(duì)性產(chǎn)生興趣，迅速勃起。中年后在勃起可能需要一段時(shí)間，一旦勃起就能進(jìn)行滿意的性交。這都屬于正常情況。

(1) 如有時(shí)能勃起，有時(shí)不能勃起。這就說(shuō)明性功能有所下降，但問(wèn)題不大。

(2) 雖能勃起，但不不持久，容易早泄。這就說(shuō)明性功能有所下降，但問(wèn)題不大�？赏ㄟ^(guò)加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)保健，強(qiáng)化心理調(diào)整來(lái)改善。

(3) 如發(fā)現(xiàn)在較長(zhǎng)時(shí)間段，從沒(méi)有勃起。這說(shuō)明問(wèn)題比較嚴(yán)重，應(yīng)接受檢查后，再采取相應(yīng)的對(duì)策。

2、留意自己的性欲產(chǎn)生方式和頻次

性欲充沛者每次性生活多主動(dòng)促產(chǎn)生，及時(shí)對(duì)方主動(dòng)也能產(chǎn)生積極的性趣來(lái)盡情配合。這都是正常情況，大可不必為自己的性功能擔(dān)心。

(1) 如非對(duì)方主動(dòng)誘導(dǎo)，否則單方面絕提不起對(duì)性的興趣來(lái)。就說(shuō)明你的性能力出現(xiàn)了問(wèn)題，但配合心理醫(yī)生和男科醫(yī)生，采取適當(dāng)?shù)姆椒▎?wèn)題就可以解決。

(2) 如不管對(duì)方怎樣誘導(dǎo)，也沒(méi)有那種怦然心動(dòng)的體會(huì)，如無(wú)心理障礙就說(shuō)明問(wèn)題很嚴(yán)重了，必須找醫(yī)生進(jìn)行檢查。

3、關(guān)注自己對(duì)性的敏感性或關(guān)注度

可測(cè)定性生理和心理的健康狀況。正常情況下，無(wú)論年齡多大，如看到年輕漂亮的異性，都會(huì)有所想象，或見(jiàn)到異性裸露的肌膚，會(huì)有不自覺(jué)接觸的欲望，這種情況都屬于正常。

但有些遇到異性或者異性與之親近也無(wú)所視事，或只能在交談中感到快樂(lè)，從來(lái)不會(huì)產(chǎn)生性的想象，這就說(shuō)明他們的 性感受開(kāi)始變得遲鈍，需要通過(guò)專業(yè)人員的檢查和指導(dǎo)，或者進(jìn)行專業(yè)方面的調(diào)節(jié)性興奮的程度。

通過(guò)對(duì)相關(guān)問(wèn)題和要點(diǎn)的對(duì)照，然后大概地判斷自己的性能力狀況。需要提醒的是“這種測(cè)試首先要排除自己非心理性性功能障礙或性減退等情況”，如果通過(guò)檢測(cè)有可疑性功能減退，需及時(shí)到專科就診做進(jìn)一步確切檢查。

了解到了這些判斷性能力是否達(dá)標(biāo)的問(wèn)題后，自己就可以對(duì)自己的性能力有個(gè)常規(guī)和基礎(chǔ)的檢測(cè)，如果有一些異常情況或者幾項(xiàng)指標(biāo)均不達(dá)標(biāo)就應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下。