還記得讀書(shū)的時(shí)候，自己的身材形象是多么的高大上嗎。為何畢業(yè)后的男生沒(méi)有上學(xué)時(shí)迷人?看著他們?nèi)諠u肥胖的水桶腰啤酒肚，這是怎么回事呢?為何畢業(yè)后的男人腰圍漸寬?接下來(lái)我們就一起了解一下吧。

男人畢業(yè)后的5個(gè)階段，這種被稱作“蘋(píng)果型”身材:IT人士，公務(wù)員，財(cái)務(wù)人員最易中標(biāo)。

目前中國(guó)城市男性的平均腰圍已經(jīng)從1985年的63.5厘米增長(zhǎng)至76.2厘米，這意味著，在短短30年的時(shí)間內(nèi)中國(guó)男人的腰粗了20%。更令人震驚的是，其中40～50歲男性的平均腰圍已經(jīng)達(dá)到86.2厘米，相當(dāng)于一把普通餐椅的高度。

來(lái)自中國(guó)疾病預(yù)防控制中心的數(shù)據(jù)顯示，從1993年到2013年這20年間，在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的同時(shí)，我國(guó)人口的超重率增長(zhǎng)了近40%，肥胖率增長(zhǎng)了近100%。

尤其是“啤酒肚”所體現(xiàn)的腹內(nèi)積聚脂肪，即所謂中心性肥胖，更容易對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。“中心性肥胖導(dǎo)致糖尿病、高血壓、血脂異常和心血管病的危險(xiǎn)更高。目前中國(guó)的肥胖人群中，八成以上存在這種肥胖類型。”中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院副教授陳超剛告訴記者。

四大因素讓男人們腰帶漸寬

隨著年齡漸大，男士們的腰圍無(wú)一例外地漸漸變粗。原因何在?

1、中標(biāo)的三個(gè)群體：IT男、公務(wù)員、財(cái)務(wù)人員都是久坐人群，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)型男人。

2、腰圍增粗的核心因素是體內(nèi)能量過(guò)剩，產(chǎn)生原因包括：吃的過(guò)多;活動(dòng)又少;或兩者兼而有之。

3、流行病學(xué)資料顯示，隨著生活條件的改善，人們攝入的能量日益增高。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高營(yíng)養(yǎng)”的代名詞;加之外出就餐頻度大為增加，在享受各類高級(jí)廚藝的同時(shí)，更多的油脂和糖份悄悄進(jìn)入體內(nèi)，構(gòu)建著更寬厚的腰部脂肪墊。

4、還有，每日的進(jìn)餐習(xí)慣和餐次對(duì)腰圍增粗也有影響。據(jù)研究，由于晚上迷走神經(jīng)的興奮性和胰島素的分泌要高于白天，再加上晚餐后一般體力活動(dòng)較少，更有利于脂肪的積聚，因此在實(shí)際生活中，將晚餐安排得十分豐富而又過(guò)食的人，要比一般人易于發(fā)胖和“長(zhǎng)腰”。另外，每日攝入能量相同而餐次少者比多者易于使腰部增粗，這是由于增加餐次不僅能減少脂肪的積聚，而且還能對(duì)食欲有更好的控制。