在日常生活中，好多人都會處在工作的狀態，不太會休閑，往往休息的時間過長會帶來一些達不到的效果，這樣很容易讓人過度疲勞，陷入亞健康的危機中。

“休閑娛樂”本應是人們緊張情緒的調節劑，提高生活質量的催化劑，但在生存壓力井噴式暴發的環境下，這種閑適變得有些奢侈，也有些走形了。前不久做了一個調查，結果顯示，超過七成的中國人日均休閑時間不超過3小時，其中8%的受訪者休閑時間為零。這些數字背后，隱藏的是國人日益透支的健康和疲憊壓抑的心理，有人形象地稱這種現象為“休閑病”。

一放假，各種不適找上門

其實，所謂的“休閑病”并不是新說法。早在2008年，它就被荷蘭心理學家溫格霍茨教授研究發現并命名，指的是平時工作馬不停蹄，到了周末、假期或者工作壓力剛剛解除的時候，出現 惡心 、 頭痛 等病癥，而這一診斷在很多人身上應驗了。

早上6點半，趙女士在刺耳的鬧鈴聲中驚醒，爬起來草草梳洗一下，就抓起包直奔地鐵站，趕往公司。因為最近剛接了一個大項目，身為項目主 管的她不敢怠慢，連中午吃飯的時間都在開會。這段時間，加班成為她生活的重心，常常是別人都進入了夢鄉，她才踏上回家的路。等到項目結束的那個周末，她和同事慶祝完回家，第二天就開始頭痛、 發燒 、 上吐下瀉。像趙女士這樣的大有人在，《生命時報》聯合《12580生活播報》調查顯示，參與調查的近6000人里，六成人在假期里會出現各種不適。溫格霍 茨教授當年在調查研究了2000名當地人后，還得到了以下結論：“休閑病”最常見的癥狀包括頭痛、疲憊、肌肉疼、惡心以及 感冒 或流感;男性比女性更容易染上這種病。