職場健忘怎么辦？什么方法可以提高記憶力職場？生活壓力非常的大，很多人都會在職場的忙碌生活中，慢慢迷失了自己，開始變得健忘了。每天做同樣的事情都是非常容易健忘的，但是還是有多的方法可以幫助提高記憶力了，讓那些白領可以幫助自己提高自己的工作效率。

年輕人健忘多因壓力大

焦慮、注意力渙散、內心矛盾的時候，都會引起記憶減退。年輕人健忘大多數是由于壓力過大引起的，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，從而使得人容易健忘，另外，過度吸煙、酗酒、缺乏維生素等也可以引起記憶力減退。

白領專屬養生法 可提高記憶力的小秘方

無論老人、孩子還是中青年人，每個人都想擁有超凡的記憶力，但普遍認為，記憶力與先天因素關系較大。然而，一些新的研究和保健方法卻為后天提高記憶力提供了可能，下面我們就來看看這些鮮為人知的方法有哪些。

1、轉動眼球

英國研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。如果想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉動30秒，就會產生良好效果。

研究人員認為，眼球水平轉動，可讓大腦的左右半球互相溝通，對重新勾起人們的記憶至關重要。研究人員還發現，眼球左轉可以激發右腦，眼球右轉可以激發左腦。而眼球左右來回轉動可提高左、右腦之間的關聯，這是提高記憶力的關鍵所在。

2、呼吸新鮮空氣

美國密歇根大學的研究人員最近發現，到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步都有助于提高記憶力。

研究結果顯示，在郊外散步的人短期記憶力提高了20%。研究者認為，城市的喧囂和娛樂對人有刺激作用，會影響人的記憶力和注意力。大自然則能讓人平靜和放松，并有助于注意力的集中。

3、天天擊掌蹬腳

俗語說“天天擊掌蹬腳，終生不顯衰老”，這確實是有醫學根據的。腳被認為是人的“第二心臟”，分布大量神經末梢，因此，常蹬蹬腳，不僅有助于下肢血液循環，還能調節神經活動、延緩衰老，并有提高記憶力的效果。

方法：在平躺姿勢下的蹬腿動作更有利于促進血液循環，先做鉤腳動作，這時小腿肚會有緊繃感，然后做伸直腳的動作，這時腳背會有酸痛感，交替做兩三分鐘即可。