尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹職場男人緩解精神壓力的4個小貼士，為什么要這么說呢?因為隨著社會節奏的加快，不少男人因為工作壓力或者其他的原因，越來越感到很緊張不安，所以學會釋放壓力很重要。

1、多傾訴多紓解

性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向。害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善于發現樂趣，把自己的煩惱。壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜。獨處。不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。

2、坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗干的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。

3、站起來接電話

站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。

4、邊沐浴邊唱歌

淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至于好不好聽，跑沒跑調，你管它呢!

看了以上幾點是不是覺得簡單的很，人在職場中難免會出現很大的壓力，此時不要被壓力嚇倒，就是的調整一下就可以克服了。以上都是很簡單的辦法，既不花錢還可以達到好的效果，何樂不為呢。