如何把自己從哈欠連天中救出來?對于很多上班族來說，最大的挑戰(zhàn)就是每天上班的時候就哈欠連天，這是什么原因?qū)е碌哪?難道是自己沒睡醒嗎?其實(shí)這是你不會調(diào)節(jié)自己的精神引起的現(xiàn)象。

人為什么會打哈欠

關(guān)于打哈欠的原因，有科學(xué)家認(rèn)為這是大腦缺氧的自主保護(hù)反應(yīng)。生理理論解釋認(rèn)為，當(dāng)肺臟周邊組織偵測到肺里的氧濃度變低時，就會讓人打哈欠以吸入更多的空氣。還有科學(xué)家根據(jù)進(jìn)化理論得出結(jié)論認(rèn)為，人類打哈欠是原始祖先遺傳下來的，是為了露出牙齒向別人發(fā)出警告。不過在你昏昏欲睡哈欠連天的時候，這些食物可以幫助你。

咖啡

紐約某咖啡店老板日前研發(fā)出一種名叫Deathwish(死亡之愿)的咖啡豆，因其咖啡因含量是一般咖啡的4倍之多，被稱為"全球最提神咖啡"和"地球上最正咖啡豆"。不過老板提醒你，這咖啡可不是隨便喝的，除非你已經(jīng)做好連續(xù)幾天失眠的準(zhǔn)備，而且每天最多飲用不得超過兩杯。

功能性飲料

32歲的基南目前是奧巴馬的主要撰稿人，近日在接受非當(dāng)?shù)啬趁襟w采訪時，他透露，自己的工作時間一般是從早上的7點(diǎn)45分持續(xù)到深夜，尤其"人少無干擾的晚7點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是效率最高的工作時段，我通常會在11點(diǎn)左右喝一罐功能飲料提提神"。

少吃甜食

美國營養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在昏昏欲睡的午后，吃少量甜食不但能提神，還有效提高工作效率。研究過程中，他讓職員在每天下午3點(diǎn)吃一塊重半盎司含熱量約為260卡的巧克力糖，結(jié)果顯示，這些人在辦事效率、準(zhǔn)確度和記憶力方面均得到20%左右的提升。

很多人都說自己對現(xiàn)在的工作不是很感興趣，其實(shí)這樣是不怎么好的想法。因?yàn)閷τ诤芏嗳藖碚f，自己老覺得工作不怎么順利或者心情不好，都是自己的問題導(dǎo)致或者自身能力不足的一種反映。大家一定要謹(jǐn)慎。